糖尿病患者能不能吃甜食？在飲食方面，很多糖友的第一反應(yīng)就是“這輩子再也不能吃甜食了”。因此，對(duì)于西瓜、甜瓜、蘋果等含糖多的食品一概拒絕。其實(shí)這是誤解。糖尿病的發(fā)生不是吃糖多惹的禍，而是胰島素缺乏或胰島素抵抗導(dǎo)致的慢性高血糖狀態(tài)。雖然得了糖尿病以后吃糖要限制，但并不等于絕對(duì)不能吃甜食了。

糖是人體的主要組成成分之一，如神經(jīng)組織細(xì)胞及某些抗體和激素的形成，都離不開糖的參與。糖主要包括：?jiǎn)翁恰㈦p糖、多糖。單糖：由3～6個(gè)碳原子組成的糖，如葡萄糖、果糖和半乳糖等。單糖吸收較快，使血糖升高明顯。雙糖：由2個(gè)單糖分子組合而成，常見的雙糖有蔗糖、乳糖、麥芽糖等。雙糖在體內(nèi)的消化吸收也比較容易。多糖：由多個(gè)單糖聚合而成的高分子化合物，廣泛分布在動(dòng)植物體內(nèi)。包含能被人體消化吸收的多糖，如淀粉、糊精、糖原等，以及不能被人體消化吸收的多糖。

由此可見，甜食和糖是什么關(guān)系應(yīng)該明確。所謂甜食，是含有大量蔗糖、葡萄糖的食品，比如葡萄糖水、紅糖水、蔗糖、雪糕、巧克力、冰淇淋、月餅等。吃了這些食品，糖會(huì)很快被人體吸收，血糖陡然上升并會(huì)持續(xù)一段時(shí)間。而我們平時(shí)吃的糧食如米飯、面條、饅頭等，都是淀粉類食物，屬于多糖，吃到體內(nèi)經(jīng)過代謝最終變成葡萄糖以提供能量。這些食物進(jìn)到胃腸道逐漸被消化吸收，引起的血糖上升程度遠(yuǎn)不及進(jìn)食同等量的甜食。

糖在糧食、食糖和水果中含量較多。糖經(jīng)消化、吸收而成葡萄糖，是人類最理想的能量來源，全身細(xì)胞及組織都能利用。因此對(duì)于糖尿病患者來說，必須控制糖的攝入量。這就是說，得了糖尿病并不等于跟甜食絕緣了，在血糖穩(wěn)定的情況下，適量進(jìn)食一些甜食是可以的。這需要注意吃什么？吃多少？何時(shí)吃？不同的甜食所含的糖分是不一樣的，需要計(jì)算所含熱量，注意從主食中減去。例如，一個(gè)大蘋果產(chǎn)生的熱量就相當(dāng)于一兩大米。因此，一次進(jìn)食的量不能多，如一次只能進(jìn)食1-2片西瓜或半個(gè)蘋果。至于吃的時(shí)間，建議在兩餐之間吃，如上午的10點(diǎn)和下午的3-4點(diǎn)。主食少吃一點(diǎn)，加餐吃一點(diǎn)甜食，尤其適合用口服降糖藥或胰島素治療后餐后血糖仍高的患者，這樣既可以使餐后血糖不至于過高，又不至于餐前發(fā)生低血糖。

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