新媽媽坐月子時(shí)委屈可以哭嗎？女人是水做的，哭是女人發(fā)泄情緒的一種表現(xiàn)，相信有很多新媽媽在坐月子時(shí)有過(guò)哭的經(jīng)歷。有的新媽媽面對(duì)不如意的事情，或?qū)嵲谟刑嗟牟婚_(kāi)心和委屈時(shí)，都忍不住哭了好多次，聽(tīng)長(zhǎng)輩說(shuō)坐月子期間千萬(wàn)不能哭，說(shuō)什么：哭過(guò)的人到老年時(shí)會(huì)出現(xiàn)老花眼，有的還說(shuō)以后會(huì)盲的，真的嗎?有什么補(bǔ)救的方法嗎?

首先弄清楚新媽媽想哭的原因：

為什么想哭？新媽媽由懷孕到生產(chǎn)，這一系列過(guò)程體內(nèi)激素發(fā)生改變從而直接引起影響、加上產(chǎn)婦身體的變化、還有對(duì)小寶寶哺育及未來(lái)的焦慮，煩躁家務(wù)等事情困擾，都使產(chǎn)婦的情緒波動(dòng)比較大；有的甚至因?yàn)榧彝サ年P(guān)注點(diǎn)從孕婦轉(zhuǎn)向小寶寶等多種因素綜合作用，使新媽媽在產(chǎn)褥期容易出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁，經(jīng)常會(huì)傷心落淚、消極情緒。嚴(yán)重的還會(huì)發(fā)展成為產(chǎn)后抑郁癥。

我們也知道情緒有一種很好的宣泄物，它就是眼淚，有時(shí)眼淚也是精神壓力的一個(gè)釋放通道。因此，在這種情況下，醫(yī)生或家人能及時(shí)地誘導(dǎo)新媽媽把內(nèi)心的憂傷、沮喪及悲傷排解出來(lái)，并加以疏導(dǎo)、解釋，這樣就可以幫助新媽媽化解了失平衡的狀態(tài)。例如：家屬特別是丈夫應(yīng)該在此時(shí)多體諒一下，多一些理解，多一些溝通。讓新媽媽感覺(jué)自己同樣也是受重視的，是被疼愛(ài)的。

其次了解坐月子哭對(duì)身體的影響：

月子期間產(chǎn)婦眼睛是需要注意休息的。大多新媽媽產(chǎn)后體內(nèi)的激素尚在調(diào)整中，月子期間情緒容易起伏、低落，出現(xiàn)憂郁癥的媽媽也相對(duì)較多。因?yàn)楫a(chǎn)后女性血流較不足，分配到各器官的血液會(huì)比平時(shí)少，此時(shí)遇上眼睛經(jīng)常流淚，血液循環(huán)又不良，很容易造成眼睛疲勞。有的新媽媽們?cè)谏曜约旱男殞氈?，出現(xiàn)產(chǎn)后憂郁癥，過(guò)度的哭泣，除感到疲勞外還容易使眼角膜受損，或者眼睛將會(huì)變得很容易酸痛或者比較容易感到不舒服，如果得不到好好休養(yǎng)，會(huì)加快老化的速度，也容易引發(fā)青光眼、白內(nèi)障等眼睛疾病。

對(duì)于不能長(zhǎng)時(shí)間閱讀，包括看書(shū)、看電視、看電腦屏幕等，究其原因跟不能流淚相同。一者是擔(dān)心不良用眼造成眼睛過(guò)度疲勞，從而引發(fā)各種眼睛不適癥；再者怕某些閱讀的內(nèi)容如悲傷或恐怖類的，會(huì)帶來(lái)觸動(dòng)產(chǎn)后媽媽的負(fù)面情緒。

最后提出應(yīng)對(duì)方法：

產(chǎn)婦身體復(fù)原的速度、乳汁分泌都與新媽媽的心情有著直接關(guān)聯(lián)。新媽媽月子期，除休養(yǎng)身體和照顧新生兒的重要任務(wù)外，其余的煩雜家務(wù)或事情最好事先和家人溝通，加以幫助或請(qǐng)人代勞。這個(gè)階段應(yīng)該使新媽媽心情平和，不要情緒高低起伏，對(duì)于不愉快的事情或決定，盡可能避免此時(shí)處理。不妨參考以下原則：

1、保證充足睡眠，均衡飲食，多找放松心情的方法，可以聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，靜心休養(yǎng)。

2、避免用眼時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，注意在看書(shū)報(bào)、看電視或使用電腦時(shí)，都要控制和適當(dāng)調(diào)整時(shí)間，不要讓眼睛太疲勞了。

3、經(jīng)常微笑，讓自己快樂(lè)，學(xué)會(huì)產(chǎn)后自我調(diào)節(jié)有利于穩(wěn)定情緒。

再次提醒新手媽媽，注意做到在家人朋友關(guān)懷幫助下，學(xué)會(huì)產(chǎn)后自我調(diào)整，避免月子期間哭泣，保持良好的身心狀態(tài)才能當(dāng)一個(gè)稱職的母親。

以上就是佰佰安全小編為您介紹新媽媽坐月子時(shí)委屈可以哭嗎的內(nèi)容，本網(wǎng)兒童安全教育知識(shí)庫(kù)中還有很多關(guān)于兒童安全方面的知識(shí)，感興趣的朋友可以繼續(xù)關(guān)注本網(wǎng)的內(nèi)容，以便讓孩子更健康的成長(zhǎng)。

責(zé)任編輯:張小付