夏天坐月子要當(dāng)心中暑？我國的七八月份正是盛夏時分，產(chǎn)婦最怕在這個時候生孩子。因為她們聽說產(chǎn)婦 坐月子 時不能 受涼吹風(fēng) ，要穿得暖和，否則月子里受涼就會得病。于是，很多產(chǎn)婦就是在盛夏也要捂著，身穿長衣、長褲，緊縛袖口、褲腳；緊閉門窗，睡覺時還要蒙上被子；既不許外出乘涼，也不敢用扇子煽風(fēng)。產(chǎn)房里便變得高溫、潮濕，空氣不流通，結(jié)果使產(chǎn)婦的汗腺處于麻痹狀態(tài)，喪失排汗功能，體內(nèi)產(chǎn)生的熱量不能及時排出而在體內(nèi)蓄積，導(dǎo)致體溫調(diào)節(jié)中樞的機能障礙。加上產(chǎn)褥期產(chǎn)婦身體虛弱，對高溫、潮濕和空氣不流通的環(huán)境的適應(yīng)能力比孕前有所降低，在這樣的環(huán)境里特別容易中暑。這種狀況在農(nóng)村特別多，因為農(nóng)村傳統(tǒng)觀念特別頑固，加上住宅通風(fēng)、降溫條件不好，產(chǎn)婦是易于中暑。

產(chǎn)婦在夏天坐月子時要特別注意預(yù)防中暑

保待室內(nèi)空氣流通：在夏天，氣溫均在30℃左右，產(chǎn)婦居住的屋子，早晚要打開門窗、掛上竹簾，保持室內(nèi)空氣流通。如果中午溫度較高，則應(yīng)在上午10時-下午6時，把門窗關(guān)上，以防止熱空氣進入室內(nèi)。

勤洗澡、洗頭：產(chǎn)婦應(yīng)該每天數(shù)次用溫?zé)崴料慈?，有條件者可以在家用溫?zé)崴M行淋浴，以保持皮膚的清潔，使汗腺分泌通暢。此外，要經(jīng)常洗頭。洗頭也是一種良好的散熱方式，洗完后用毛巾盡量把頭發(fā)擦干。

產(chǎn)婦的衣服要寬大，有利于通風(fēng)散熱：穿著要舒適，并且經(jīng)常換洗，不要使其有汗味。

正確使用電扇、空調(diào)：如果室溫達到30℃以上，則可開啟電扇，但要注意產(chǎn)婦不要直接坐或睡在電扇所吹出的氣流之下。當(dāng)前，空調(diào)已進入千家萬戶，給產(chǎn)婦度夏創(chuàng)造了良好的條件。首先要注意空調(diào)所定的溫度不要太低，一般維持在28℃左右，低于28℃則室溫相對偏低，對產(chǎn)婦的身體可能帶來不利影響。其次，空調(diào)應(yīng)間斷開啟，不能連續(xù)運轉(zhuǎn)。因為連續(xù)運轉(zhuǎn)使室內(nèi)產(chǎn)生的陽離子太多，空氣很不新鮮，人局其間，容易得空調(diào)病，導(dǎo)致頭昏、胸悶、咽喉不適，給新生兒的身體健康也會帶來損害，容易繼發(fā)呼吸道感染。因此，早晚應(yīng)開放窗戶換氣，必要時白天也要泣意定時開啟門窗，讓室內(nèi)外空氣進行交換。

注意選擇好的局住環(huán)境：產(chǎn)房盡量選朝南的、通風(fēng)狀況良好的房間，因朝南房間通風(fēng)比朝北的房間強，室溫低。不要讓風(fēng)直接吹著產(chǎn)婦的睡床。

飲食要清淡，選擇富含營養(yǎng)和水份的食物：產(chǎn)婦要多吃點生津解暑的食物，如西瓜、水果、西紅柿、黃瓜等；多喝些綠豆湯，也可喝些鹽開水。飲食宜清淡，多吃涼菜，少吃過于油膩的肉類、燒雞等，以免影響消化。

產(chǎn)婦還要注意休息：要有足夠的睡眠，以提高體質(zhì)，增強對環(huán)境的適應(yīng)能力。

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