母乳喂養(yǎng)是嬰兒成長發(fā)育首選的天然食品，母乳對于嬰兒，是其他任何食物不能比擬的。那么，產(chǎn)后催乳的方法有哪些呢？媽媽在產(chǎn)后就要掌握正確的乳房按摩手法，有利于促進產(chǎn)后乳汁的分泌。

基本手法

第一節(jié)：促進乳腺管通暢

方法：用拇指、示指、中指的指腹面順乳腺管走行進行縱向來回按摩(見圖1)。

第二節(jié)：使乳暈、乳竇變?nèi)彳?

方法：用拇指、示指、中指在乳暈部四周進行360度旋轉(zhuǎn)按摩，手可以不斷地變換方向。由于乳暈部的乳竇較硬，故需按摩時間較長(見圖2)。

第三節(jié)：加強泌乳反射。

方法：用拇指、示指、中指從乳暈部向乳頭方向擠壓，擠壓時產(chǎn)婦可以想象嬰兒吸奶的方法，將按摩的三指想象成嬰兒吸奶的小嘴巴(見圖3)。

特殊手法

第一節(jié)：緩解乳汁淤積

方法：一手呈“C”字形支托住乳房，并微微振動乳房，逐漸加大振動幅度；另一手三指從乳暈部向乳頭方向按摩(見圖4)。

第二節(jié)：消退乳暈及周圍組織硬結(jié)

方法：一手置于乳暈外測，拇指和示指垂直按壓，另一手根據(jù)乳腺管走行，用擠奶的方法進行按摩，至使乳暈漸漸變軟(見圖5)。

第三節(jié)：改善乳頭短、平、凹陷者

方法：進行乳頭部的按、捏，同時對乳暈及乳管部進行按摩(見圖6)。

真人示范擠母乳步驟

手?jǐn)D母乳

按摩乳房外圍按摩前將雙手洗凈，雙手圍住乳房，大拇指朝上，四指朝下，然后輕輕擠壓乳房，來回重復(fù)十次。

按摩乳暈處

手指輕輕移向乳暈處，重復(fù)上述按摩步驟。

按摩乳房可刺激乳汁分泌。

擠出母乳

將一只手的手指移向乳暈，往肋骨處輕壓，然后有節(jié)奏地向內(nèi)輕擠。如果沒有乳汁流出，則繼續(xù)該步驟。

確保將盛放乳汁的容器放在適當(dāng)?shù)母叨?。兩?cè)乳房交替擠母乳。

擠完乳汁

每側(cè)乳房大約擠奶5分鐘，然后換到另一側(cè)乳房，重復(fù)上述步驟。

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責(zé)任編輯:張小付