小孩的味蕾還沒有發(fā)育完全，過早接觸口味重的東西，在餐前吃零食，不利于健康飲食習(xí)慣懂的養(yǎng)成，因此，要多與孩子溝通，培養(yǎng)孩子正確健康的飲食觀念。

在餐前吃零食，不利于健康飲食習(xí)慣懂的養(yǎng)成

如果是在學(xué)校和幼兒園，能按時就餐，但是在家吃飯或外出就餐時，孩子往往會在正餐前吃些零食，這看似沒有什么，卻會影響寶寶正餐進(jìn)食，會讓寶寶沒有了饑餓感，輪到吃飯時就不愿意吃了。如果吃的東西太多太雜，還會造成積食或消化不良。

如果寶寶餐前吃的是生冷或其他油炸食物，也不利于消化。即便是正餐未受影響，寶寶也可能吃撐，會讓食物未能被充分消化分解就進(jìn)入腸道，進(jìn)而導(dǎo)致小兒出現(xiàn)腹脹、腹瀉、腹痛、食欲不佳及厭食等一系列消化吸收不良癥狀。

專家建議，餐前一個小時內(nèi)盡量不要讓孩子吃零食、面包或其他食物，而應(yīng)該鼓勵孩子在正餐時間“一鼓作氣”吃飽吃好。有的寶寶一日三餐在幼兒園進(jìn)餐，晚上回家后家長會為其加餐，有的吃得較晚、較多，這是不科學(xué)的。孩子晚上就寢前吃零食，也會加重腸胃負(fù)擔(dān)，不利于消化，對孩子的健康不利。

寶寶出現(xiàn)積食或消化不良，家長可以選用北京同仁堂的健兒消食口服液，該藥化積、理氣、消脹，適用于各種食積，不但能化解食積，促進(jìn)胃排空，而且可以調(diào)理脾胃，幫助孩子食積和消化不良癥狀。該藥以黃芪、白術(shù)補(bǔ)氣健脾，以黃芩清胃火、調(diào)脾胃、促消化，標(biāo)本兼治，是很多家長十分信賴的助消化藥。

孩子的一日三餐十分重要，只有正常吃飯，才能攝取足夠的營養(yǎng)，在這個時間段里，如果吃了零食，就會影響食欲，慢慢地孩子就會變得不喜歡吃飯。如果你想掌握更多兒童常吃膨化食品有什么壞處的這方面的知識，請繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)的近期更新吧。

責(zé)任編輯:陳淼琪