兒童青少年患高血壓，會(huì)影響孩子的生長(zhǎng)發(fā)育，損害孩子的血管，繼而引發(fā)心臟、腎臟和大腦等重要臟器的嚴(yán)重并發(fā)癥。兒童患高血壓的原因離不開(kāi)吃垃圾食品的影響。

讓兒童遠(yuǎn)離垃圾食品，避免高血壓

一般來(lái)說(shuō)，成人每日食鹽應(yīng)低于6克，兒童則減至成人的三分之一以下。飲食中攝入的鹽分過(guò)量就會(huì)使細(xì)胞內(nèi)、外的鈉離子濃度的差變大，細(xì)胞外液中的水分進(jìn)入細(xì)胞，出現(xiàn)細(xì)胞內(nèi)水腫。而小動(dòng)脈壁的腫脹造成動(dòng)脈管壁的狹窄，管壁狹窄后，外周阻力增加，血容量相對(duì)增加，更加重了心臟和腎臟的負(fù)擔(dān)，進(jìn)一步引起排鈉的障礙，從而使血壓增高。

現(xiàn)在英國(guó)一個(gè)叫做“鹽與健康共同行動(dòng)”（Consensus Action on Salt and Health ）的組織調(diào)查了966名年齡8到16歲之間的青少年，分析他們每天攝入鹽分的量。“結(jié)果發(fā)現(xiàn)，不少兒童現(xiàn)在每天攝入的鹽分超量，而超量的鹽分主要是來(lái)自垃圾食物中?！痹摻M織表示，“兒童長(zhǎng)期攝入過(guò)量的鹽會(huì)導(dǎo)致長(zhǎng)大之后更容易出現(xiàn)中風(fēng)、心臟病、心力衰竭等疾病?！?

在人們的印象中，高血壓應(yīng)該是中老年人的疾病。目前一個(gè)普遍現(xiàn)象是，人們忽略了兒童患高血壓。在美國(guó)和日本，兒童高血壓發(fā)病率分別為14.1%和13.3%。在對(duì)血壓偏高兒童的飲食調(diào)查中，發(fā)現(xiàn)60%至70%的兒童有攝食高鹽、高糖、高脂肪、低鈣、低鎂、低維生素與低纖維素食物的特點(diǎn)。

因此，選擇健康的、合理的飲食，如低鹽、低脂肪、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)飲食,養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。讓兒童遠(yuǎn)離垃圾食品，避免高血壓。如果你想要了解更多有關(guān)于兒童健康飲食、高鹽食品對(duì)寶寶的危害多嗎的資訊，可以登錄佰佰安全網(wǎng)，更多詳情等著你！

責(zé)任編輯:陳淼琪