人們常說，做菜的人往往做完了整桌菜就沒胃口吃了，其實很有可能是油煙太大外加環(huán)境嘈雜的原因。炎炎夏日里，帶著寶寶的悠閑午后，做些簡單又營養(yǎng)豐富的小零食，相信媽媽也會忍不住和寶寶一起大快朵頤的。下面小編就教您自制小零食，孩子吃的開心，媽媽更放心。

香蕉蒸糕約20分鐘

材料：

大人1+寶寶1 蛋糕粉150g、香蕉1根、牛奶70ml、色拉油15ml、雞蛋1個

制作方法：

I將香蕉放到大碗中，用叉子背搗爛

2將A放入另一只碗中，混合攪拌。

3將搗爛的香蕉、蛋糕粉放入鍋中。攪拌均勻，倒入磨具中。

4水燒開，將鍋中做好的半成品擺放到蒸具中蒸12分鐘。水過少時加入一叁水。

要點：

如果使用紙杯，蒸的過程中會受熱變形，因此，盡量使用較厚的模具或?qū)蓚€鋁箔杯疊在一起使用。

注意不要被燙傷！

蘋果胡蘿卜果凍約15分鐘

材料：

蘋果汁250ml、胡蘿卜（切片）70g、瓊脂粉5g

制作方法：

l鍋中放水，能夠沒過胡蘿卜即可。小火加熱，煮軟。

2將1中煮好的胡蘿卜盛起，控水。放入蘋果汁，放入榨汁機，搗爛。

3將2放入鍋中，快要沸騰時關(guān)火，加入調(diào)好的瓊脂粉混合，使瓊脂粉完全溶解。

4盛起，放到杯子中，冷卻后，放入冰箱冷藏1小時，凝固。

要點：

如果沒有榨汁機，可使用碗搗碎。

對牛奶過敏的寶寶使用瓊脂粉比較安全。

蘋果酸奶素食五谷約5分鐘

材料：

寶寶1 蘋果1個、酸奶（原味）50ml、純麥片10-12g

制作方法：

l蘋果洗凈，帶皮打碎成蘋果泥。麥片搗碎成小碎片。

2將1中做好的麥片與原味酸奶混合，澆上蘋果泥。要點口用梨代替蘋果也可以。蘋果泥放入原味酸奶中立即混合的話，味道會變澀。

口將麥片放入塑料袋中搗碎，比較方便。

烤紅薯片約30分鐘

材料：

紅薯1個、鹽適量

制作方法：

l紅薯洗凈，帶皮切片（越薄越好），水中浸泡10分鐘。

2用吸油紙等將1中薯片表面水分吸干，放到烤箱托盤中，注意盡量不要重疊?？鞠錅囟?80C，烤20-25分鐘，關(guān)火后放置5分鐘后再取出。

3大人吃可趁熱撒上少許鹽。要點口時不時地看一下，不要烤焦，推薦趁熱吃。南瓜、蓮藕、胡蘿卜均可使用。

口切片越薄，口感越酥脆。

紅薯卷約15分鐘

材料：

紅薯1個、牛奶（豆?jié){）60-70ml、黃油15g、三明治面包5片

制作方法：

I紅薯去皮，切塊，水中浸泡10分鐘。

2將控水后的紅薯切塊放入耐熱容器中，蓋上保鮮膜，微波加熱4~5分鐘。

3紅薯變軟后，放入牛奶和黃油，用叉子背搗爛，混合均勻。

4在面包上薄薄地涂上3。然后從一側(cè)卷起，用保鮮膜包好，兩側(cè)系好。切成方便入口的切片。

要點：

口將紅薯換成南瓜也非常好吃！將紅薯或南瓜蒸一下，味道更佳！

通過以上的介紹，大家是否已經(jīng)學(xué)會了香蕉蒸糕等零食如何制作呢？還等什么？趕緊做起來吧。如果你對兒童常吃膨化食品有什么壞處等有關(guān)兒童食品方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)膨化食品安全常識欄目。

責(zé)任編輯:陳淼琪