羽毛球的跑動和跳躍比較多，如果用力過猛容易使重要關(guān)節(jié)(腕關(guān)節(jié)、肩關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié))的肌肉和韌帶拉傷。所以說學生想要打羽毛球，一定要多加的了解學生打羽毛球如何避免受傷等校園安全知識。

羽毛球運動三種容易造成損傷的原因：本身動作不合理;運動沒有循序漸進，追求超過自身運動極限的動作;運動后半段太累，體能下降。

為避免可能出現(xiàn)的運動損傷，首先要做好運動前的準備熱身活動，運動結(jié)束后做好放松整理運動;其次要注意循序漸進，尤其當你很累的時候，一定要學會控制自己的運動節(jié)奏。

除去上述主觀原因，還有一些客觀條件需要注意。羽毛球運動時，選擇運動場地應(yīng)選擇有一點彈性的地面。首選木地板，其次塑料地板。純粹的水泥地彈性就很弱，長期運動，對身體的緩沖不夠，容易導(dǎo)致關(guān)節(jié)的磨損，時間長了以后可能產(chǎn)生一些慢性的損傷。

此外運動鞋的選擇也很重要，如果鞋子不合適，緩沖作用比較小的話，同樣會對身體造成傷害，甚至鞋和腳不是很吻合，腳在鞋子里面有一個相對位移，有可能會磨傷。

要時刻關(guān)注佰佰安全網(wǎng)，因為這里的老師會給你詳細的介紹這些運動知識，讓你在打羽毛球的過程中更加的安全健康，可以掌握學生如何防止運動中受傷等相關(guān)知識。

責任編輯:何顯搶