有生活健康常識(shí)的人都知道飯后不能劇烈運(yùn)動(dòng)，大家知道飯后劇烈運(yùn)動(dòng)的危害嗎，那么學(xué)生吃飽后劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)怎樣，帶著這些問(wèn)題來(lái)佰佰安全網(wǎng)尋找答案吧，我們會(huì)幫你解答的，請(qǐng)認(rèn)真閱讀。

學(xué)生吃飽后劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)怎樣，請(qǐng)看小編總結(jié)的吃飽后劇烈運(yùn)動(dòng)的危害;

運(yùn)動(dòng)時(shí)在吃飯的時(shí)間安排上是很講究的，飯前、飯后不宜從事劇烈的運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)和吃飯之間要有一定的間隔休息。如果飯后馬上參加劇烈運(yùn)動(dòng)，可使正在參與胃腸部消化的血液又重新分配，流向肌肉和骨胳，從而會(huì)影響胃腸的消化和吸收，飯后即刻參加劇烈運(yùn)動(dòng)還可以因?yàn)槲改c的震動(dòng)和腸系膜的牽扯而引起腹痛及不適感，這會(huì)影響人體的健康。此外,人體在運(yùn)動(dòng)時(shí),交感神經(jīng)興奮性提高,迷走神經(jīng)興奮性減低,使消化液的分泌受到了抑制,其結(jié)果影響了消化和吸收過(guò)程,如果經(jīng)常在飯后進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng),嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致胃痛,消化不良,潰瘍等胃腸消化疾病,還會(huì)引起呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)的疾病,這就對(duì)身體健康造成了更大的傷害。

溫馨提示：在飯后2小時(shí)才可以做劇烈運(yùn)動(dòng)。還有建議你早晨不適合做劇烈運(yùn)動(dòng)，下午比較適合做的。

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