運動能夠增強體魄，很多人都選擇運動來強身健體，那么又有多少人知道不能空腹運動呢，尤其是空腹劇烈運動，這簡直就是運動中的大忌，如果各位還不是很明白的話，接下來佰佰安全網(wǎng)可以舉例說明，請仔細閱讀下文。

學生空腹劇烈運動后會怎樣，運動(特別是劇烈運動)需要很多能量，人體平時能量的來源，主要靠飲食中攝取來的糖類，可是當空腹進行晨練時，主要的能量來源就靠脂肪了。人在空腹運動時，血液中的游離脂肪酸會明顯增高，會出現(xiàn)損害心肌的“毒物”，引起心律失常，甚至導致猝死。另外空腹劇烈運動，會造成血糖過低，輕者影響消化，重者可昏厥。如果運動過量，血糖濃度過低，大腦就可能會因為缺少動力而感到疲勞，人就會覺得頭暈乏力，有人還會面色蒼白、出冷汗。小編說了這么多大家都知道空腹劇烈運動的后果了吧，所以大家千萬不要空腹劇烈運動。

溫馨提示：由于各種原因在空腹運動之前，應(yīng)先喝一杯牛奶或吃些糕點，這樣可減少誘發(fā)低血糖癥的危險。

以上內(nèi)容由佰佰安全網(wǎng)小編調(diào)查整理，希望能夠幫到大家認識到空腹劇烈運動的危害，還請各位將此文轉(zhuǎn)發(fā)出去，讓更多的人知道不能空腹劇烈運動。感謝大家對我們校園運動知識的關(guān)注和支持，下期的講座中我們給大家介紹學生劇烈運動后的注意事項，很高興為你服務(wù)。

責任編輯:何顯搶