許多媽媽們在生下小寶寶后會選擇用母乳喂養(yǎng)的方式來撫育小寶寶。因為母乳中含有許多小寶寶在奶粉中所汲取不到的營養(yǎng)。但是有些媽媽也會擔(dān)心母乳中的抵抗力或者是營養(yǎng)成分有些低，可能會影響小寶寶的生長發(fā)育。那么應(yīng)該怎樣來提高母乳的抵抗力呢？下面就一起隨佰佰安全網(wǎng)小編來了解一下吧。

1、媽媽們一定要堅持鍛煉，擁有一個健康的身體。因為只有媽媽們的身體健康，沒有疾病并，然后媽媽們用來喂養(yǎng)小寶寶的母乳中才會擁有更多的抗體。如果媽媽們自身的身體就不健康，那又怎么來要求自己的母乳中含有更多的營養(yǎng)成分。因此，媽媽們一定要注意鍛煉身體，可以每天出去散散步或者是做一些仰臥起坐，產(chǎn)后瑜伽等有利于身體健康的運(yùn)動。但是一定要注意要適量運(yùn)動。

2、媽媽們一定要注意飲食，多吃些清淡的食物，不要吃過于辛辣刺激性的食物。因為過于辛辣刺激性的食物會導(dǎo)致媽媽們肝火過旺，從而影響媽媽們的身體健康，最終導(dǎo)致媽媽們喂養(yǎng)小寶寶的母乳受到影響。因此，媽媽們?nèi)绻胍岣吣溉橹械牡挚沽?，一定要注意飲食，不要吃重油重辣等刺激性食物?

以上就是怎樣來提高母乳的抵抗力介紹，如果你對喂奶姿勢什么樣子最好等有關(guān)新生兒護(hù)理方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)哺乳技巧安全常識欄目。

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