據(jù)調(diào)查，在新生兒階段，媽媽的最大困擾就是寶寶抵抗力下降，反復(fù)生病。本來發(fā)育達(dá)標(biāo)的寶寶經(jīng)過一場疾病的折騰，總會瘦下去一大圈，之前的營養(yǎng)積累全白費(fèi)了，那么寶寶提高抵抗力有哪些要點(diǎn)？

一、免疫力差易發(fā)生感染

雖然發(fā)燒是人體免疫系統(tǒng)遭受外來有害物質(zhì)侵襲后的正常反應(yīng)之一，但小寶寶因發(fā)燒而產(chǎn)生的精神不佳、食欲減退、睡眠不好等情況，還是讓許多父母十分心疼。針對此種情況，育兒專家表示，均衡且優(yōu)質(zhì)的飲食、充足的睡眠保證，以及適度地運(yùn)動接觸大自然，可以全面增強(qiáng)寶寶的免疫系統(tǒng)。在免疫系統(tǒng)健全的情況下，身體可以有效抵抗致病的細(xì)菌和病毒，保護(hù)身體不被外來的有害物質(zhì)所侵犯，讓寶寶遠(yuǎn)離疾病困擾。

二、五大關(guān)鍵吃出最佳抵抗力

1、養(yǎng)成良好喂養(yǎng)習(xí)慣

眾所周知，母乳具有較高的營養(yǎng)價值，專家建議媽媽至少哺喂至寶寶6個月。6個月以下的新生兒，自體的免疫系統(tǒng)尚未成熟，母乳中含有多種免疫球蛋白和乳鐵蛋白，是寶寶最天然的營養(yǎng)來源，可保護(hù)身體免于病原體的威脅，抵抗病原的入侵，提升寶寶的身體免疫力。在寶寶添加輔食后，家長要建立寶寶良好且不挑食的習(xí)慣，應(yīng)多攝取天然食物，減少加工食品。過多的油脂會抑制免疫力正常運(yùn)作；過多的糖類也會抑制白血球的活動力，進(jìn)而降低免疫力。

2、日常保證充足蔬果

天然蔬果里含有豐富的植物生化素，不同顏色的蔬果蘊(yùn)含著不同營養(yǎng)素，可以增強(qiáng)寶寶的免疫力。富含維生素A的蔬果，可以保護(hù)黏膜組織的完整性，預(yù)防口腔、消化道、呼吸道受感染；維生素C是白血球細(xì)胞主要成分，可減少病毒入侵；缺乏維生素B6時免疫系統(tǒng)會退化；菌類中富含豐富的免疫成分“多醣體”，可提高人體巨噬細(xì)胞吞噬細(xì)菌的能力，并增加人體免疫細(xì)胞的數(shù)目和活性，增強(qiáng)身體免疫力。

3、維生素AD不可或缺

維生素A有“抗感染維生素”之稱，它對維持上皮細(xì)胞的完整性起著至關(guān)重要的作用，呼吸道、消化道粘膜由無數(shù)個上皮細(xì)胞構(gòu)成，它是保護(hù)呼吸道和消化道的第一道屏障，能夠有效抵抗病菌的入侵，因此0-3歲嬰幼兒時期的寶寶有必要適當(dāng)補(bǔ)充維生素A。而維生素D能激發(fā)免疫細(xì)胞對“入侵”細(xì)菌或病毒發(fā)動攻擊，激活人體的免疫系統(tǒng)。因此，從免增強(qiáng)免疫系統(tǒng)而言，維生素A與D同時補(bǔ)充，可有效為寶寶免疫系統(tǒng)建立堅(jiān)實(shí)的屏障。父母需遵循醫(yī)生建議從寶寶出生15天起補(bǔ)充維生素AD滴劑（如達(dá)因藥業(yè)的伊可新），并且堅(jiān)持到3歲，既能增強(qiáng)寶寶自身的免疫力，還能夠預(yù)防維生素A亞臨床缺乏和維生素D缺乏性佝僂病的發(fā)生，可謂是雙管齊下，事半功倍。

4、食用富含鋅的食物

鋅可以幫助細(xì)胞核內(nèi)核酸DNA和RNA的合成，尤其是對免疫系統(tǒng)中的白血球合成有促進(jìn)作用；鋅缺乏時會造成淋巴球數(shù)量不足，降低免疫細(xì)胞攻擊細(xì)菌、病毒的能力。常見的含鋅食物包括堅(jiān)果類、牡蠣、蟹貝類、肝臟、肉類、蛋類、牛乳、小麥胚芽、葵瓜子和黑芝麻粉等。

5、蛋白質(zhì)守衛(wèi)健康-

蛋白質(zhì)是構(gòu)成白血球和抗體的主要成分，可促進(jìn)其生長、建造、修補(bǔ)以及維持上皮組織的完整，防止病菌侵害、維持正常白血球吞噬作用、促進(jìn)抗體形成，以抵抗疾病的發(fā)生。

寶寶的健康和營養(yǎng)素的結(jié)構(gòu)重塑，可以增強(qiáng)寶寶的抵抗力，抵抗力好的寶寶才能一直萌萌噠、壯壯噠！假如你想知道更多有關(guān)兒童提高免疫力、增強(qiáng)寶寶免疫力的保健品有哪些的知識，本網(wǎng)站還有很多相關(guān)的知識供您查找，希望可以幫助到你哦！

責(zé)任編輯:陳淼琪