七類隔夜食物有害健康

隔夜茶不能喝 隔夜茶因時間過久，維生素大多已喪失，且茶湯中的蛋白質(zhì)、糖類等會成為細菌、霉菌繁殖的養(yǎng)料。所以，人們通常認為隔夜茶不能喝。

隔夜銀耳不能吃 因為銀耳含有較多的硝酸鹽類，煮熟后放置時間比較久，在細菌的分解作用下，硝酸鹽會還原成亞硝酸鹽。亞硝酸鹽在人體內(nèi)可形成致癌的亞硝胺。

隔夜開水不能喝 把自來水燒開3～5分鐘，亞硝酸鹽和氯化物等有害物的含量最低，最適合人們飲用。有專家發(fā)現(xiàn)，反復多次煮沸或時間過長如超過24小時的開水，亞硝酸鹽的含量均明顯升高。開水放置24小時后，亞硝酸鹽含量是剛燒開時的1.3倍。所以，喝開水最好是現(xiàn)燒現(xiàn)喝或只喝當天的開水。

未熟透的雞蛋隔夜不能吃 雞蛋如果沒有完全熟透，未熟的蛋黃隔夜之后，在保存不當?shù)那樾蜗拢瑺I養(yǎng)的東西容易滋生細菌，因此會有害健康，如造成腸胃不適、脹氣等情形。但是，如果雞蛋已經(jīng)熟透，而且以低溫密封保存得當，一般可以保存48個小時都沒問題。因此，雞蛋隔夜能不能吃，不單單要看是否加熱了，而是要看在第一次煮雞蛋的時候是否把雞蛋煮熟了。

隔夜葉菜不要吃 由于部分綠葉類蔬菜中含有較多的硝酸鹽類，煮熟后如果放置的時間過久，在細菌的分解作用下，硝酸鹽便會還原成亞硝酸鹽，有致癌作用，加熱也不能祛除。通常莖葉類蔬菜硝酸鹽含量最高，瓜類蔬菜稍低，根莖類和花菜類居中。因此，如果同時購買了不同種類的蔬菜，應該先吃莖葉類的，比如大白菜、菠菜等。如果準備多做一些菜第二天熱著吃的話，應盡量少做莖葉類蔬菜，而選擇瓜類蔬菜。

鹵味糟貨不要隔夜吃 不少市民喜歡把吃剩下的鹵味糟貨放到冰箱“過夜”，這種做法有很大的食品安全隱患。散裝鹵味是要當天吃完，不可隔夜再吃。

海產(chǎn)品不能隔夜 魚和海鮮隔夜后易產(chǎn)生蛋白質(zhì)降解物，會損傷肝腎功能。

當然，對健康飲食有更高要求的話，最好蔬菜隨買隨做，烹飪過的蔬菜在當餐就吃完。如果你想要了解更多有關(guān)于兒童健康飲食、高鹽食品對寶寶的危害多嗎的資訊，可以登錄佰佰安全網(wǎng)，更多詳情等著你！

責任編輯:陳淼琪