巧用哪些果實防秋燥？高溫炎熱的夏天已經慢慢離去，秋高氣爽給人很舒適的感覺，但是家長們需要注意了，秋天涼爽，但也干燥，寶寶防干防燥很重要。小編建議家長們可以充分利用秋天的累累果實，從飲食方面預防各種秋燥癥。

1.木瓜泥

食材：新鮮木瓜半個

做法：先將木瓜用清水洗干凈，豎著切開，將黑色的球狀籽去掉，然后把果肉壓成泥狀就可以給小寶寶吃了。

Tips：木瓜不僅富含維生素C和膳食纖維，而且顏色鮮艷，果肉柔軟，香氣十足，非常受寶寶的喜愛。

2.獼猴桃泥

食材：新鮮獼猴桃一個

做法：將獼猴桃的外皮去除，將綠色的果肉部分碾壓成泥，即可給寶寶食用。(注意：獼猴桃中間白色教硬的部分最好給寶寶去除)

Tips：獼猴桃的VC含量非常高，達100-420毫克，還富有豐富的礦物質，如果寶寶不喜歡獼猴桃的味道，可以多次嘗試。

3.蘋果泥

食材：新鮮蘋果半個(以富士蘋果為宜)

做法：用清水將蘋果洗凈，將蘋果削皮后，果肉切成小塊，用勺子碾壓成泥，如果蘋果較硬，最好用料理機處理。

Tips：蘋果應該是大多數(shù)寶寶吃到的第一口水果，蘋果富含各種維生素、果膠及纖維素，對寶寶便秘尤其適合。此外，小編建議爸爸媽媽給寶寶選擇富士蘋果，這樣的蘋果果肉較軟，好處理。

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責任編輯:張小付