哪些食材可幫胖寶寶減肥瘦身?以前可能很多朋友認為寶寶胖胖的看起來會很可愛，但現在，很多年輕的已經意識到肥胖對于寶寶的成長發(fā)育和健康都是有危害的，如果你想給自家的胖寶寶們減肥瘦身下面的這些飲食策略一定要學一下。

山楂冬瓜餅

原料：山楂、冬瓜、雞蛋、蜂蜜、酵母、面粉。

制作方法：

1、山楂、冬瓜剁泥;盆內放適量溫水，放入酵母攪開。

2、放入雞蛋、蜂蜜、面粉攪成濃稠狀餳發(fā)待用。

3、面糊鼓起時，加入山楂、冬瓜泥和勻，制成圓餅。

香菇豆腐湯

原料：(南)豆腐200克、香菇50克、冬筍50克、油菜50克

調料：鹽2克

做法：

1、將香菇洗凈、放入溫水中泡發(fā)，切片;

2、將豆腐切塊，放入沸水中略微氽燙后，撈出瀝干;

3、冬筍切片，油菜切段;

4、鍋置火上，倒入香菇水煮沸后，加入冬筍片、香菇、豆腐塊;

5、煮至菜將熟時，加入油菜，調入鹽，略煮即成。

還可以吃以下食物：

(1)蘋果：蘋果是健康減肥的好幫手，要想減輕體重的話，絕食是過于激烈的方法，可高明地利用蘋果。盡可能連皮食用，一天2~3個，因為蘋果皮含有豐富的食物纖維。

(2)辣椒：小兒肥胖吃什么好?辣椒除含有營養(yǎng)物質外，還含有辣椒素，能促進脂質代謝，抑制脂肪在體內蓄積，適當吃些可助減肥。因此，辣椒也是小兒肥胖的治療食物之一。

(3)冬瓜：冬瓜含的熱量要比其他蔬菜的少，又有助于促進人體的新陳代謝，具有較強的減肥作用。

(4)黃瓜：黃瓜中含有丙醇二酸，有助于抑制各種食物中的碳水化合物在體內轉化為脂肪，肥胖者適當多吃些黃瓜，能果腹并可降脂。

(5)綠豆芽：專家指出，綠豆芽含水分較多，被身體吸收后產生的熱量較少，更不容易形成脂肪堆積皮下。

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責任編輯:張小付