由于夏天溫度高，人的周身血管舒張，又容易出汗，因此高血壓患者的血壓會(huì)有所降低，因此很容易使高血壓患者麻痹大意。為了保證身體健康，那么，高血壓患者如何安全度夏呢？下面就和小編一起去了解一下吧。

一是生活規(guī)律，起居有序。由于暑熱，老人晚間入睡較晚，一般老人都有晨練的習(xí)慣。專(zhuān)家建議老人早晨不宜過(guò)早起床，因?yàn)樵绯垦吼こ矶雀呷菀渍T發(fā)心腦血管意外;中午要適當(dāng)休息，以補(bǔ)充睡眠不足。白天不宜過(guò)多進(jìn)行室外活動(dòng)，在空調(diào)房間，室溫不宜調(diào)得太低，一般以25攝氏度左右為宜;高血壓病人不宜長(zhǎng)時(shí)間在空調(diào)房中，否則容易出現(xiàn)頭昏不適等癥。

二是堅(jiān)持鍛煉。建議老年高血壓病人適度運(yùn)動(dòng)，以擴(kuò)張外周血管使血壓降低，最好晚上鍛煉，做些散步、打太極拳、慢跑等運(yùn)動(dòng)，切忌劇烈運(yùn)動(dòng)，以微汗為宜。

三是調(diào)整藥物劑量。大部分高血壓老人由于氣溫高，外周小血管擴(kuò)張，血壓可有所降低，但有些老人由于睡眠不好，心情煩躁而導(dǎo)致血壓升高，因此夏天老人一天中血壓可出現(xiàn)較大的波動(dòng)。建議對(duì)老人經(jīng)常測(cè)量血壓，并請(qǐng)專(zhuān)科醫(yī)生調(diào)整藥物劑量，保持血壓穩(wěn)定。

四是保持飲食清淡新鮮。夏季，人的消化道功能減退，食欲下降，水分丟失較多。老年高血壓病人一方面飲食宜清淡，同時(shí)要富有營(yíng)養(yǎng)，多飲水以防血液黏度升高。

通過(guò)佰佰安全小編的介紹的高血壓病人如何安全度夏的內(nèi)容， 大家都清楚了吧，如果大家還想了解更多關(guān)于老人安全的知識(shí)，敬請(qǐng)繼續(xù)瀏覽本網(wǎng)的其他欄目?jī)?nèi)容，可以讓老人更健康的身體。

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