現(xiàn)在是國(guó)慶假期，小編突然想問(wèn)孕媽媽們，您知道還是世界牛奶日嗎？是不是很詫異呢，這足以看出牛奶對(duì)我們?nèi)梭w健康是非常有用的，對(duì)于孕媽媽們來(lái)說(shuō)也是一樣。

關(guān)于牛奶的食用知識(shí)點(diǎn)如下：

知識(shí)點(diǎn)1：孕期建議每天攝入300-500g牛奶。

知識(shí)點(diǎn)2：牛奶經(jīng)過(guò)發(fā)酵，乳糖被大量分解，所以乳糖不耐受的孕媽媽們建議選用酸奶或者低乳糖牛奶。

知識(shí)點(diǎn)3：喝牛奶不會(huì)致癌。

知識(shí)點(diǎn)4：喝牛奶可以解辣。

知識(shí)點(diǎn)5：脫脂奶、低脂奶并沒(méi)有更營(yíng)養(yǎng)。建議孕期體重增長(zhǎng)過(guò)快、孕前肥胖、超重、血脂異常的孕媽媽們還是飲用脫脂奶和低脂奶；體重正常的孕媽媽們，建議飲用全脂牛奶。

知識(shí)點(diǎn)6：乳飲料不是奶。

知識(shí)點(diǎn)7：奶牛泌乳周期很長(zhǎng)，用不著打激素。

知識(shí)點(diǎn)8：所有市面上的牛奶都是經(jīng)過(guò)滅菌并無(wú)菌包裝，并不需要添加防腐劑。

孕期營(yíng)養(yǎng)很重要，我們也知道牛奶營(yíng)養(yǎng)豐富，今天小編要與孕媽媽們分享的關(guān)于牛奶食用知識(shí)點(diǎn)就是這些，希望能幫助到孕媽媽們！

責(zé)任編輯:李雪