隨著年紀(jì)一天天的增長，身體的新陳代謝速度變得緩慢，身體中脂肪消耗的速度減慢，身體不需要的廢料排出的也很慢，這個(gè)時(shí)候極其容易導(dǎo)致肥胖。而肥胖帶給人的不僅僅是不美觀，有的時(shí)候還會(huì)影響身體健康。那么，接下來我們一起來了解一下有哪些減肥茶飲。

1、烏龍茶：

因節(jié)食減肥，吃得少，食物殘?jiān)筒蛔?，有時(shí)積存幾天才一次，很容易干燥。推薦飲用烏龍茶。

原料：烏龍茶

做法：用開水沖。

功效：助消化、去痰、解酒食油膩之毒、消脂。

2、薏仁茶：

浮腫的原因很多，如果是單純的水分滯留造成的浮腫，推薦飲用薏仁茶。

原料：炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。

做法：熱水煮開，就可以飲用了。

功效：清熱、利濕、治療水腫。

3、荷葉茶：

情緒低落、精神壓力大，可能引起腸道的敏感性增加，而產(chǎn)生便秘困擾。推薦飲用荷葉茶。原料：荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。

做法：用開水沖泡。

功效：清暑利濕、治水氣浮腫、生發(fā)清暢。

4、決明子茶：

腸子蠕動(dòng)功能遲緩的人（尤其是肥胖節(jié)食者在節(jié)食減肥期間）宿便容易積在體內(nèi)，造成便秘。決明子性寒，建議與烏龍茶等組方為決烏湯代茶飲用。

原料：決明子茶

做法：熱水沖泡。

功效：清肝明目、利水通便。

5、大麥芽茶：

體內(nèi)排氣不暢，也能造成腹脹和胃脹，推薦飲用大麥芽茶

原料：炒麥芽5錢、山楂5克。

做法：加冰糖水沖飲。

功效：開胃健脾、和中下氣、消食除脹。

6、檸檬茶：

既能消脂、去油膩，又能美白肌膚。

原料：檸檬切片。

做法：榨出檸檬汁，用溫水沖調(diào)，加入適量蜂蜜。

功效：消脂肪、助消化、美白肌膚、滋潤肺腑。

7、玫瑰花茶：

多功能的玫瑰花，可以沖茶浸酒。多喝可以保護(hù)胃。

原料：玫瑰花5克。

做法：溫開水沖泡。

功效：活血散淤、治肝胃氣痛。

8、菊花茶：

清火、減肥最方便的飲品。

原料：幾朵干菊花。

做法：直接以熱水沖泡。

功效：清暑退熱解毒、消脂肪、降血壓。

9、陳皮茶：

如果一不小心吃得太多油膩，沒關(guān)系，泡一壺陳皮茶，去去油膩吧。

原料：陳皮4克。

做法：沸水沖泡。

功效：理氣調(diào)中、疏肝健脾、導(dǎo)滯消積。

10、山楂茶：

山楂茶對(duì)喜歡吃肉的肥胖這更適合。

原料：山楂10克。

做法：用水煎煮。

功效：能消除油脂、幫助排泄體內(nèi)廢物，散淤化痰。

以上就是十種有利于減肥的茶飲，對(duì)十種茶飲不光可以幫助人體減肥，除此之外對(duì)人體也是有很多益處，在減肥的同時(shí)可以祛寒祛濕，也可以排油消積，所以建議嘗試一下。

責(zé)任編輯:李超群