隨著現(xiàn)在人們生活水平不斷提高，護膚已經(jīng)成為了女性朋友心中不容缺少的部分。如果想要保養(yǎng)肌膚，不單單要使用護膚品，還可以通過食物方面來保養(yǎng)肌膚，可在這個過程中還是有很多的禁忌要了解清楚，下面跟小編一起來看看，女性護膚飲食有哪些禁忌？

1、進補不能亂補

秋天是適合進補的季節(jié)，但是進補不可亂補，應(yīng)注意不要無病進補和虛實不分濫補，要注意進補適量，忌以藥代食，藥補不如食補。食補以滋陰潤燥為主，具體包括如烏骨雞、豬肺、龜肉、燕窩、銀耳、蜂蜜、芝麻、豆?jié){、藕、核桃、薏苡仁、花生、鴨蛋、菠菜、梨等，這些食物與其他有益食物或中藥配伍，則功效更佳。

2、少吃刺激食品

秋天應(yīng)當少吃一些刺激性強、辛辣、燥熱的食品，如尖辣椒、胡椒等等，應(yīng)當多吃一些蔬菜、瓜果，如冬瓜、蘿卜、西葫蘆、茄子、綠葉菜、蘋果、香蕉等。另外，還要避免各種濕熱之氣積蓄，因為凡是帶有辛香氣味的食物，都有散發(fā)的功用，因此提倡吃一些辛香氣味的食物如芹菜。

3、不要暴飲暴食

一般人到了秋季，由于氣候宜人，食物豐富，往往進食過多。攝入熱量過剩，會轉(zhuǎn)化成脂肪堆積起來，使人發(fā)胖，俗話叫“長秋膘”，在秋季飲食中，要注意適量，而不能放縱食欲，大吃大喝。

4、飲食不要過于生冷

由于秋季天氣由熱轉(zhuǎn)涼，人體為了適應(yīng)這種變化，生理代謝也發(fā)生變化。飲食特別注意不要過于生冷，以免造成腸胃消化不良，發(fā)生各種消化道疾患。

對于女性朋友來說，如果想要通過飲食方面進行護膚，需要提前了解以上這些禁忌才行，盲目操作的情況下，只會讓皮膚的質(zhì)量越來越差。同時還要注意根據(jù)個人的膚質(zhì)情況，挑選到合適的護膚產(chǎn)品。

責任編輯:李超群