夏季溫度有些高，如果沒有注重飲食方面，很容易發(fā)生上火現(xiàn)象。其實(shí)上火以后，適當(dāng)吃點(diǎn)水果也能起到降火的效果，比如草莓以及西紅柿等，這些水果都能發(fā)揮出很好的作用。下面跟小編一起來看看，夏季上火吃哪些水果好？

1、哈密瓜

哈密瓜又被稱為瓜中之王，特別適合于夏季消暑，里面含有豐富的維生素c， 屬于抗氧化物質(zhì)，具有防暑以及止咳除煩熱的功效。若是總是出現(xiàn)口臭、煩躁不安、全身疲憊等可以多吃哈密瓜來緩解，但是哈密瓜是涼性的，水果一次性不能吃太多，不然會(huì)引起腹瀉腹痛等腹部不適感。另外糖尿病、身體虛寒、生完孩子以及大病初愈后也不能吃哈密瓜。

2、山竹、火龍果

山竹在民間又被稱為水果中的皇后，里面含有大量的礦物質(zhì)、維生素、膳食纖維以及糖分，具有減肥潤(rùn)膚以及清熱降火的功效。但是山竹性寒對(duì)于脾胃虛寒的人群來說要少吃?；瘕埞哂袧?rùn)腸通便及清熱解毒的功效，每天堅(jiān)持吃一個(gè)火龍果能夠預(yù)防身體上火，保護(hù)眼睛，降低膽固醇，防止發(fā)生黑斑，但是糖尿病腹瀉及體虛人群不能大量的吃。

3、梨

梨有很多的水分，里面含有大量的維生素、脂肪、糖分以及蛋白質(zhì)具有生津潤(rùn)燥以清熱解毒的功效，同時(shí)也可以清心降火。但是梨屬于涼性水果，如果吃太多的話會(huì)引起腹瀉，對(duì)于脾胃虛寒的人群來說要少吃。

4、柚子、西瓜

柚子里面含有大量的維生素c、蛋白質(zhì)以及類似于胰島素的成分，具有降低血糖以及血脂的效果。從中醫(yī)的角度上來說，柚子果肉能夠清熱化痰和止咳平喘，但是脾胃虛寒的人群不能大量吃。西瓜具有利尿以及清熱解暑和生津止渴的功效，但西瓜是性涼的水果，如果吃太多會(huì)引起腹瀉，傷害到脾胃。另外西瓜里面含有大量的糖分，糖尿病患者要少吃。

夏季上火可以多吃上面這些水果，不過需要注意的就是吃完飯之后不能馬上去吃水果，這樣并不利于消化，還有可能會(huì)引發(fā)便秘，一般都是飯后兩個(gè)小時(shí)再去吃。同時(shí)不要吃腐爛的水果，最好直接扔掉。

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