如果長時間做一些有氧運動，很容易導(dǎo)致身體內(nèi)碳水儲備消耗過大，這個時候喝點增肌粉會有很大的好處，可以給身體內(nèi)及時補充能量，讓整個人恢復(fù)到正常的狀態(tài)之中。下面跟小編共同來了解一下，增肌粉喝完之后會有哪些反應(yīng)？

增肌粉喝完之后會有哪些反應(yīng)？

增肌增重人士要特別補充肌酸。肌酸，是人體內(nèi)天然產(chǎn)生的一種氨基酸，吃增肌粉可以快速增加肌肉力量，優(yōu)恩至純肌酸粉。煽動新肌增長，加速疲勞收復(fù)，提高爆發(fā)力。肌酸在人體內(nèi)儲存越多，高品質(zhì)。力量及運動能力也越強。

肌酸在體內(nèi)經(jīng)由腎臟代謝成肌酸酐，證實每天服用二十克肌酸并未對人體產(chǎn)生反作用。增肌粉副作用。唯一發(fā)現(xiàn)當(dāng)趕過身體負(fù)荷時，會有腹瀉的情形發(fā)生，但此腹瀉情形會隨著服用量之減少而放手；對待其它會造成嚴(yán)重反作用的類固醇增強劑而言，總的來說，增肌粉還是比較安全可靠的。

增肌粉喝完后肚子脹是正?，F(xiàn)象嗎？

增肌粉喝完肚子脹是正常的：

1、蛋白質(zhì)激增消化系統(tǒng)不良，過多的蛋白質(zhì)會對消化系統(tǒng)造成很大的負(fù)擔(dān)，而且在健身初期，每日飲食和補充的吸收易導(dǎo)致蛋白質(zhì)過多。

2、乳糖不耐癥會出現(xiàn)消化問題，由于消化乳糖的乳糖酶分泌較少，身體無法吸收乳糖，就是會引起肚子脹。

總體來說增肌粉效果還是挺不錯的，但需要注意的就是，喝完以后沒有進行鍛煉，這樣是沒有什么效果的，無法達到更好的消耗。并且這些熱量，就會變成脂肪停留在身體之中，從容造成身體肥胖。

責(zé)任編輯:李超群