雖然咳嗽是很常見的事情，但咳嗽分為很多的類型，沒有針對性處理無法發(fā)揮出更好的效果。其中肺熱咳嗽就是一種咳嗽類型，大部分都是由于肺部之中極熱過多，肺氣沒有及時調(diào)理造成，于是大家很想要知道潤肺止咳吃哪些食物效果很不錯？下面跟小編共同來了解下。

1、雪梨

雪梨的果肉含有豐富的果漿，葡萄糖和蘋果酸等有機酸，另外含有多種維生素及礦物質(zhì)，新鮮的雪梨中含水量達百分之八十以上，特別適合在秋季食用。

從中醫(yī)上說，雪梨性味甘、微酸，性涼。歸肺、胃經(jīng)，具有生津潤燥之功效?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，梨確有潤肺清燥、止咳化痰、養(yǎng)血生肌的作用。因此對急性氣管炎和上呼吸道感染的患者出現(xiàn)的咽喉干、癢、痛、音啞、痰稠、均有良效。

食療方：冰糖雪梨羹先將雪梨削去外皮，用器具磨成茸狀或者切成數(shù)塊，加冰糖少許，清水適量，慢火蒸半個小時即可。這還是一道非常好吃的甜品。

2、白蘿卜

白蘿卜是入秋常吃的一種蔬菜，略帶辛辣味道。白蘿卜含有芥子油、淀粉酶和粗纖維，具有促進消化，增強食欲，加快胃腸蠕動和止咳化痰的作用。中醫(yī)理論認為該品味辛甘，性涼，入肺胃經(jīng)，為食療佳品，可以治療或輔助治療多種疾病。

食療方：白蘿卜燉雪梨做法是將雪梨去核留皮切片，與白蘿卜片一起燉，放少量水、冰糖即可。

3、銀耳

真菌類銀耳科銀耳屬植物，有“菌中之冠”的美稱。性平，味甘、淡、無毒。既是名貴的營養(yǎng)滋補佳品，又是扶正強壯的補藥。

食療方：銀耳粥先將銀耳泡發(fā)，去根切碎，待煮米粥開鍋后加入，煮二十分鐘左右，處于半融化的粘膩狀態(tài)最好。更可與雪梨同燉成銀耳雪梨湯。

4、百合

多年生草本球根植物，營養(yǎng)豐富，除含有淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪及鈣、磷、鐵、維生素B1.B2等營養(yǎng)素外，還含有一些特殊的營養(yǎng)成分，如秋水仙堿等多種生物堿，古代張仲景在金匱要略的《百合病篇》中也記述了百合的藥用價值：清熱解毒、潤肺等作用。

其百合的潤肺功效，多易于其中的多種生物堿，不僅具有營養(yǎng)滋補之功，還具有養(yǎng)心安神，潤肺止咳，補中益氣的功效，病后虛弱、肺部疾病患者易多食。

食療方：蓮子百合糖水蓮子、百合均加工洗凈，加冷水泡軟，再加清水640克，放冰糖，入籠蒸熟即可食用。

肺熱咳嗽沒有及時治療，還是挺讓人難受的，建議可以吃上面這些食物，對緩解肺熱咳嗽能夠起到一定的效果。雖然吃藥可以快速處理，但通過食療方面來治療，相對起來安全系數(shù)更高一些。

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