痘痘又稱痤瘡，長在臉上就會讓人覺得非常鬧心，那我們究竟為什么會長痘呢？是因為夏天天氣太熱了嗎？如果不幸長了痘痘的話，我們應該如何處理呢？一定要去醫(yī)院求助醫(yī)生嗎？

為什么會長痘

夏天的氣溫比較高，人體的油脂分泌較多，代謝旺盛。

而且身體能量消耗比較多，使各種維生素、微量元素，尤其是維生素A出現(xiàn)缺乏的情況，從而使毛孔管壁變得粗糙，再加上分泌的油脂比較粘稠，和死亡的角質(zhì)細胞混合，形成粉刺。

這時候，毛孔已經(jīng)被堵塞，氧氣難以進入毛孔內(nèi)。久而久之，毛孔就會缺氧，形成厭氧環(huán)境，使痤瘡丙酸桿菌大量繁殖和生長，導致毛囊炎，最終形成痘痘。

有的女性體內(nèi)的雄激素比較旺盛，會促進油脂分泌，所以夏天也很容易長痘。此外，飲食對皮膚的影響也不容忽視，有研究表明，高糖飲食的人更容易長痘。

高糖食物進入體內(nèi)之后，消化吸收比較快，釋放葡萄糖的速度也很快。當葡萄糖進入血液，血糖就會快速升高，進而血液中的胰島素也會升高，促使痘痘的產(chǎn)生。

飲食不當，還會影響皮膚的角質(zhì)代謝，使毛孔堵塞，導致細菌滋生，也很容易長痘。還有一些日常生活中常見的行為也會引發(fā)痘痘，比如：

長期熬夜、在陽光下暴曬、喝水少、不注意面部清潔或者面部清潔過于頻繁等。

不想冒痘，3件事要做好

痘痘不僅影響美觀，還威脅身體健康。不想冒痘，幾件事要做好：

第一件事，注意飲食，限制高糖、高脂肪、刺激性食物的攝入，如奶茶、甜品、肥肉、咖啡、濃茶等，養(yǎng)成低糖低脂飲食的好習慣，多吃富含維生素A的食物，如蘋果、黃瓜、菠菜等。

第二件事，注意臉部的清潔衛(wèi)生，每天洗臉，洗臉水的溫度不宜太高也不宜太低。同時也要注意，洗臉的次數(shù)不宜太頻繁，一天不要超過3次，以免造成過度清潔，傷害皮膚。

第三件事，養(yǎng)成良好的生活習慣，規(guī)律作息，少熬夜，外出時注意做好防曬，堅持鍛煉，多喝水，避免過度勞累。

痘痘的生長與我們面部清潔不到位，和夏季天氣升高，臉部油脂分泌過多是有很大關(guān)系的，所以大家一定要注意面部保養(yǎng)，其次長痘之后一定要更加注重面部的清潔和飲食方面的保養(yǎng)。

責任編輯:李超群