熬夜的習慣已經(jīng)成了當代年輕人的常態(tài)，在不少經(jīng)常熬夜的年輕人看來，晚上12點睡覺都是早覺?，F(xiàn)在電視播放了不少因熬夜猝死的新聞，而這僅僅是熬夜的危害之一，下面就來細說熬夜危害到底有哪些？

1、易誘發(fā)糖尿病。內(nèi)分泌科專家介紹，很多人不知道，晚睡、熬夜往往會增加患糖尿病的幾率。讓人體糖的代謝出現(xiàn)紊亂患有糖尿病，不得不靠注射胰島素維持生命，讓胰島素分泌缺陷，導致各種組織，特別是眼、腎、心臟、血管、神經(jīng)的慢性損害，功能障礙。

2、容易導致猝死。有研究表明，長期晚睡、睡眠不足是高血壓的一個重要致病因素，這也使得熬夜人群患各類突發(fā)性心腦血管疾病的幾率大大增加。

另外有證據(jù)證明，長期熬夜容易使人的脂類代謝失調，形成高血脂，堵塞血管，形成大面積堵塞就導致腦梗塞、肺栓塞、心肌梗塞等高脂血

病。

3、增加患癌的風險。人體免疫因子大多在睡覺時形成，長期熬夜會導致免疫力降低。免疫力是人體對抗癌癥的天然屏障，免疫力降低會使癌癥發(fā)病率升高。

4、引發(fā)神經(jīng)衰弱。人的交感神經(jīng)應該是夜間休息、白天興奮，這樣才能支持人一天的工作，而熬夜者的交感神經(jīng)卻是在夜晚興奮。時間長了，會出現(xiàn)神經(jīng)衰弱、失眠等更加嚴重的問題。

5、生育能力下降。正值育齡的男女若經(jīng)常晚睡熬夜，會影響男性精蟲的活動力與數(shù)量；同樣也會影響女性激素的分泌及卵子品質，也容易影響月經(jīng)周期。

精力充沛的年輕人熬完夜之后第二天依舊能進行正常的工作學習，這也讓不少人仗著自己的身體精力多隨意熬夜。熬夜危害都是慢慢積累出來，平時不在乎睡眠質量，只會讓身體損傷的越來越厲害。

責任編輯:李超群