糖尿病作為一種基礎的代謝疾病，在中老年人當中很容易出現(xiàn)，如果能盡早發(fā)現(xiàn)糖尿病的相關癥狀的話，那就能盡早的進行干預，尤其是對于糖尿病前期患者來說，控糖非常重要。

1、制定健康飲食習慣，雖然人們正處在糖尿病前期這個階段還沒有發(fā)展成糖尿病，但是也是非常危險的，不能再使用原先的飲食方案了，不能再想吃什么就吃什么，又有所控制?？梢园凑仗悄虿』颊叩氖匙V去吃，吃東西之前要科學搭配，了解食物的升糖指數(shù)，堅持低糖、低鹽、低油飲食。少攝入一些精細的碳水化合物，多攝入一些粗糧，這樣搭配起來能夠讓血糖不至于繼續(xù)上升。

2、控制體重，肥胖和糖尿病之間的關系比較密切，肥胖和血糖之間關系比較密切。糖尿病前期人群有很多情況都是肥胖的，都是體重超重的，所以想要讓糖尿病前期安全度過，想要讓血糖降回標準值，就要想辦法減肥。尤其是腰腹部比較肥胖的人群，更是要警醒一些，把腰圍減一減。

3、正確的測量血糖，如果出現(xiàn)了一些糖尿病的癥狀，這個時候要盡快前往醫(yī)院做相關的檢查，尤其是好好測量一下自己的血糖?？醋约菏且呀?jīng)得了糖尿病，還是正處在糖尿病前期。一般來說空腹血糖在6.1~7.0或者餐后血糖在7.8~11.1之間，屬于糖尿病前期。光在家中測量血糖還不行，要去醫(yī)院測量一下聽醫(yī)生的指導和建議，看接下來該怎么做，需不需要采取治療措施。

4、抓緊時間運動，對于糖尿病前期的人來說，一定要立馬開始運動，千萬不要在拖延了，運動是控制血糖、降低血糖的最佳方式。在這件事上不要猶豫，制定了計劃就要趕緊實行，要達到一定的運動強度和運動時間，而且要一直運動，千萬不要三天打魚兩天曬網(wǎng)。最開始的時候，先以中等墻做有氧運動開始，慢慢的再添加力量訓練。

5、必要時予以治療，如果血糖比較高正處在臨界點，馬上就發(fā)展成糖尿病了，這個時候可以在醫(yī)生的指導和建議下服用一些降糖藥物或者注射胰島素。注意一定要在醫(yī)生的指導和建議下采取治療措施，千萬不要自己隨便吃降糖藥。不同的身體狀況，有不同的治療方案，即使是也需要用藥物進行治療，也要選擇對癥的藥物。

今天陌陌安全網(wǎng)小編給大家分享的是，糖尿病前期患者控糖的方法，通過調整飲食習慣、控制體重、測量血糖、適當?shù)倪\動等方法來控制血糖很不錯，如果不行也可以在醫(yī)生的指導下使用藥物治療。

責任編輯:李超群