作為一個(gè)困擾了很多人的口腔問題，口腔內(nèi)的異味，對(duì)于不少俊男靚女或者經(jīng)常在生意場(chǎng)上打拼的人來說，簡(jiǎn)直太尷尬了，因此做好口腔異味的預(yù)防至關(guān)重要，來一起看看怎么恩能夠預(yù)防出現(xiàn)口腔異味吧！

1.對(duì)消化道的疾病進(jìn)行一個(gè)系統(tǒng)的治療。如有胃病或者是長(zhǎng)期便秘的人，都會(huì)有口臭，而要想消除口臭，只有把這些產(chǎn)生口臭的病源徹底治好。

2.不要食用過于辛辣的食物。如一些有異味的蔥、蒜、韭菜等。另外，也要戒煙，大家都知道，剛抽過煙的人，口氣有一股很大的煙味，特別難聞，對(duì)于喝酒也是如此。

3.養(yǎng)成飯后刷牙的習(xí)慣。不但早上起床和晚上睡覺之前要刷牙，還要養(yǎng)成吃完飯后馬上刷牙的習(xí)慣。這樣做的好外是把口腔里面的食物殘?jiān)謇淼?，減少食物留在口腔里面滋生細(xì)菌。

4.多喝一些有袪除異味的花茶。如：綠茶、玫瑰花茶、菊花茶等。多喝一些淡鹽水，保持口腔衛(wèi)生。這些都是預(yù)防口臭的有效的方法。

5.如果有牙痛或者是口腔疾病要及時(shí)就醫(yī)，因?yàn)槿缈谇焕锩嬗醒装Y，會(huì)導(dǎo)致大量的細(xì)菌滋生，產(chǎn)生異味。

6.養(yǎng)成規(guī)律的作息時(shí)間。有一些人經(jīng)常熬夜，容易引起內(nèi)分泌不調(diào)，從而也會(huì)導(dǎo)致口臭。熬夜會(huì)使人的抵抗力下降，身體生理狀態(tài)失調(diào)，從而導(dǎo)致口腔唾液分泌減少，容易引起口臭。

想要避免口腔異味的發(fā)生，一般建議平常在飲食上多注意，盡量少吃一些辛辣刺激的食物、養(yǎng)成飯后刷牙的習(xí)慣，另外還可以多喝一些去除異味的花茶，保證睡眠充足，排除腸胃疾病等等，更多資訊請(qǐng)關(guān)注陌陌安全網(wǎng)。

責(zé)任編輯:李超群