不管是什么樣的滋補(bǔ)品如果沒有采取正確的方法都是難以達(dá)到預(yù)期效果的，冬蟲夏草也是這個(gè)樣子，有的不知道每天吃多少只好，也有的人不知道怎么吃，那么冬蟲夏草怎么吃效果好？

1.開水沖泡

這是最簡單直接并且最能保留有效成分的方法?？梢匝心コ煞勰?，當(dāng)涼茶顆粒進(jìn)行沖服；也可以直接拿整塊冬蟲夏草煮沸，然后再泡個(gè)五分鐘左右，飲用。泡到?jīng)]有味道以后，要記得把蟲草拿出來嚼服。冬蟲夏草可以使人體免疫系統(tǒng)一直處在最佳防御狀態(tài)，對(duì)人體的作用強(qiáng)大，不管你的身體免疫系統(tǒng)處在免疫細(xì)胞過多還是過少的狀態(tài)，它都可以幫你調(diào)整到最合適的狀態(tài)，抵御外來病菌的攻擊。

2.煲湯

可以跟一些食材進(jìn)行搭配，比如說鴿子，甲魚，雄鴨等等，可以增加對(duì)癌癥的抵抗力，長期喝蟲草湯用于早期預(yù)防癌癥是很有效果的。煲粥用的米可用小米，也可在粥中適當(dāng)加入其它配料，如紅棗、桂圓、枸杞等等，依據(jù)個(gè)人喜好與需要來就行。

3.做成餃子

要是覺得開水沖泡太單調(diào)或者煲湯有些麻煩，那就可以嘗試將冬蟲草剁成碎末與肉沫混合在一起，加一些木耳或者冬菇，當(dāng)做餃子餡進(jìn)行包裹，蒸熟以后在吃到美味的同時(shí)，又對(duì)身體有好處。

4.做粥

將粳米洗凈，放入適量冰糖進(jìn)行小火熬煮，煮成粥以后，再撒入一些冬蟲草粉末和白芨粉，攪拌均勻，燜上幾分鐘即可食用，對(duì)肺部和腎臟功能都有一定的裨益作用。

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