正常情況下，每年到了3月到5月份的時候，這個都是屬于中考體育的時間。但是所在的地方不同，考試的時間也會有一定的區(qū)別，最終的成績跟高中錄取會有聯(lián)系。下面跟小編一起來看下，中考體育包含哪些項目？

1、長跑

男生是1000米，女生是800米，在200到400米的跑道測試，考試必須在6分鐘之內(nèi)完成。不能搶跑（起跑口令發(fā)出之前跑），跑步過程中不能推、拉、阻擋他人前進，不得讓他人代跑、以及借助他人力量前進。

2、引體向上（男）

每人考一次，記錄有效引體向上次數(shù)?？荚嚂r，考生跳起來雙手正握單杠，手臂垂直，向上的時候由兩臂同時用力，帶動身體向上，當考生下顎超過橫杠邊緣時，還原手臂到開始動作，這個過程記為一次有效成績。雙手離開橫杠則考試結(jié)束。

3、立定跳遠

立定跳遠的時候，學生站在線外跳，測的是跳完站定后，線與后腳跟的距離，如果身體后傾坐在地上，或者手撐地了，則算的是線與臀部或者手掌撐地的距離。

所以同學們跳遠的時候，一定要保持重心向前，不要向后傾。

4、仰臥起坐（女）

考生身體仰臥在墊子上，雙手交叉在頭后。仰臥時，手背和肩胛骨必須觸及墊子，起左時，雙肘必須觸及兩膝，在考試過程中，臀部不得離開墊子。

以上就是有關中考體育這方面常識的相關介紹，相信通過小編的介紹大家已經(jīng)對中考體育有了一個全新的了解。如果你想了解更多有關中考體育這方面的常識，不妨繼續(xù)關注佰佰安全網(wǎng)。

責任編輯:李超群