在參加中考體育的時(shí)候，想要獲得到不錯(cuò)的分?jǐn)?shù)，不僅要掌握相關(guān)的技巧，同時(shí)還應(yīng)該知道具體的考試規(guī)則和流程，這樣才能達(dá)到更好的效果。下面跟小編一起來了解下，中考體育的考試規(guī)則和流程是什么？

1、首先中考生們會(huì)在一個(gè)場(chǎng)所內(nèi)進(jìn)行準(zhǔn)備活動(dòng)，考生們可以在這個(gè)時(shí)間段內(nèi)充分的做好熱身運(yùn)動(dòng)，當(dāng)然因?yàn)槊總€(gè)地區(qū)的體育中考考生都是比較多的，那么學(xué)生們可以在原地進(jìn)行高抬腿或者是原地彈跳等體育熱身運(yùn)動(dòng)，讓自己身體調(diào)整好最好的狀態(tài)。

2、其次是入場(chǎng)檢錄，中考體育考生會(huì)被依次分成各個(gè)小組，然后以組別或者是其他的方式進(jìn)行考試，中考體育考生們一定要記住自己的準(zhǔn)考生號(hào)并且?guī)Ш脺?zhǔn)考證，在考試喊到自己的時(shí)候積極的進(jìn)行檢錄，如果有疑問一定要想中考體育老師詢問清楚，以免觸犯規(guī)則。

3、在進(jìn)行中考體育的時(shí)候，老師會(huì)檢查學(xué)生們的準(zhǔn)考證，沒有進(jìn)行檢錄的同學(xué)成績(jī)是沒有辦法錄入的;之后就是正式的中考體育考試了。

在繁重的學(xué)習(xí)中，怎么樣才能處理好學(xué)習(xí)和體育訓(xùn)練之間的關(guān)系？

繁重的學(xué)習(xí)中，訓(xùn)練應(yīng)該是能促進(jìn)學(xué)習(xí)的?？梢栽谶\(yùn)動(dòng)場(chǎng)緩解心理壓力、消除大腦疲勞等。但千萬避免“臨時(shí)抱佛腳”的現(xiàn)象，要循序漸進(jìn)進(jìn)行訓(xùn)練，把目標(biāo)量化在每個(gè)階段，持之以恒。要是考前盲目大運(yùn)動(dòng)量和不切實(shí)際的惡補(bǔ)反倒會(huì)帶來身體疲勞、心理壓力大甚至?xí)\(yùn)動(dòng)損傷。結(jié)果事與愿違、適得其反。

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責(zé)任編輯:李超群