注意力訓練是很重要的，如果一個人可以持續(xù)去關注某件事情，內心自然就會很平和安靜。反而對于思維很散漫的人，更加容易發(fā)生焦躁不安的情況。下面跟小編一起來了解下，注意力訓練注意事項有哪些？

1、適度獎勵。如果孩子達到父母的要求，父母就要大方給予口頭獎勵或是大力擁抱他。

2、一次只做一件事。不要同時交代孩子做好幾件事，而是把事情拆開來，一次要他做一件事。

3、找出不專心原因。從人、事、時、地、物這幾方面找出孩子不專心的原因，然后一一排除它。

4、閑雜人等回避。教導孩子要固定一個標準，例如媽媽的標準或奶奶的標準(以主要照顧者為主)，其他家人盡量不要介入或發(fā)表意見。

5、找出能幫助孩子的辦法。有的孩子可能看到老師的照片會變得更專心，有的孩子看到書桌前的備忘小紙條又會繼續(xù)專心做功課。媽媽可以協(xié)助他找出能提升專注力的方法。

6、聽音樂，加強聽覺訓練。加強聽覺的訓練也是培養(yǎng)專注力的方法，所以讓孩子專心聽音樂是一個很不錯的方式。

7、培養(yǎng)運動的好習慣。6歲以前每天至少運動半小時以上，6歲以后每天至少運動1小時。

8、收集醫(yī)療、教育資源。不管是咨詢醫(yī)生或老師還是自行上網找數(shù)據、看書，都可以收集到很多訓練孩子專注力的信息。

9、讓“分心”幫孩子轉換情緒。當孩子已經心不在焉時，那就給他5~10分鐘先去分心，先起來動一動，或是看個電視，然后再讓他重新回到功課或家務上。

今天佰佰安全網小編對注意力訓練進行了簡單的介紹，如果還想了解注意力訓練相關方面的內容，還請繼續(xù)關注我們的網站，希望今天的內容能對您能有所幫助。

責任編輯:李超群