失眠就是指睡眠時間不足或睡眠質(zhì)量差。它表現(xiàn)為多種情況，如入難困能(上床便睡不著)，早醒(醒后便無法再入睡)，易醒(睡不安穩(wěn)，容易中途轉(zhuǎn)醒)，夢魘(惡夢)，睡眠質(zhì)量差(睡后疲勞沒有恢復(fù)，無清新舒坦的感覺)等。人群中失眠的發(fā)病率大約20%-30%左右。那么中學(xué)生失眠是怎么引起的呢?佰佰安全網(wǎng)為大家介紹一下。

最近這幾年以來，失眠的發(fā)生率呈現(xiàn)出直線上升的趨勢，由于失眠對生命并不能構(gòu)成直接的威脅，因此大部分失眠患者對于自身的睡眠狀況并不是特別的在意，在有了失眠癥狀時也不一定去尋醫(yī)治療。睡眠專家在此提醒，對于失眠，大家應(yīng)引起足夠的重視。以下是學(xué)生失眠是怎么引起的相關(guān)原因解釋，希望能夠幫助學(xué)生們更好地遠(yuǎn)離失眠。幫助大家了解學(xué)生失眠怎么辦。

第一：在學(xué)習(xí)上壓力太大，沒有放松，總怕成績掉下來。雖然說壓力可以帶動學(xué)生的發(fā)展，但是，學(xué)生要懂得如何把壓力化為動力，推動前進。

第二：想得太多了，總想學(xué)習(xí)，雖然這樣不錯，但是，這樣也會是學(xué)生對其他事沒信心。想學(xué)習(xí)的人成績不一定好，學(xué)生們還要有分寸，還需要其他方面的支持。

第三：總看著其他人，把別人的優(yōu)點與自己的缺點比，這會加重學(xué)生的壓力，認(rèn)為別人學(xué)習(xí)這么認(rèn)真，而自己不太認(rèn)真，這種是中學(xué)生失眠的最重要原因。

中學(xué)生失眠還有很多的原因，更多知識盡在佰佰安全網(wǎng)。這里有很多學(xué)生心理健康知識。

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