如果是想針對性的鍛煉腹肌，那么仰臥卷腹這個動作會比仰臥起坐要好很多，而仰臥起坐板相對仰臥卷腹來說起到的作用不是很大，起碼沒有健身球的大，那在使用仰臥板該注意什么呢？腰要始終躺在板上，不管是頭朝上，還是頭朝下。頭朝上的時候上半身要緊貼板，下半身雙腿夾緊膝蓋微屈，抬腿的時候大腿與身體呈直角，腿部還原時要注意，慢慢回落，腳不要落地；做仰臥起坐并非起身高度越大越能達到效果，正確的方法應該在起身45°左右的位置稍做停留，再緩慢回位，讓腹直肌得到充分鍛煉；最后就是不要憋氣，正常呼吸，大家知道多德士仰臥板好嗎？

多德士仰臥板的質量很好的，看起來很大氣，顏色很喜歡，光澤很好，看著高端大氣上檔次，顏色也很漂亮，做工精細，尺寸精度高，加上工人熟練的技術，成熟的工藝做出來的地板特別漂亮，地板手感也是很好的，摸起來好細膩，地板成色也是很漂亮的。地板耐磨，打蠟專業(yè)非常專業(yè)。

仰臥板品牌排名：

1、莫比斯仰臥板

莫比斯運動器械有限公司是一家集自主研發(fā)，生產，銷售為一體的新興企業(yè)，是韓國最大的家用健身器械網上銷售公司在中國合資企業(yè)。成立于2007年10月，憑借著韓國的產品設計理念和公司成熟的模具技術，在健身器械領域迅速崛起。

2、艾威仰臥板

廈門市艾威健身器材有限公司堅持奉行國際化的品牌戰(zhàn)略，著力將“艾威”打造成國際品牌，產品全部按國際高水平歐洲EN957標準設計、制造，產品涉及電動跑步機、健身車、力量訓練器、休閑訓練器等系列，200多個品種，用戶遍及全球九十多個國家和地區(qū)，全球用戶已經超過1300多萬戶。

3、康樂佳仰臥板

康樂佳運動器材有限公司是一家集開發(fā)、設計、生產、銷售各類室內運動器材的專業(yè)廠家。目前，公司生產銷售七大系列一百多個品種，主要有：健身車、踏步機、舉重床、按摩機、仰臥板、跑步機、綜合類，出口產品通過德國TüV檢測及國家體育用品檢測中心的檢測。

4、步龍仰臥板

義烏市步龍健身器材有限公司是集設計、生產、銷售于一體的大型專業(yè)健身器材制造公司。公司在以兩個生產基地作為后盾的基礎上，引進一流生產設備，大膽開發(fā)國內市場，培養(yǎng)高素質的專業(yè)員工隊伍、建立完善的管理體系,經過五年的發(fā)展，已建立起40多個辦事處、近400家連鎖銷售的覆蓋型網絡，正以同行業(yè)嘆服的速度向全國輻射!

5、藍鯨眼仰臥板

廣州藍鯨眼健身器材有限公司主要批發(fā)或零售仰臥板、跳舞毯、跳繩、各類擴胸器、拉力器、倒立機、健腹輪、單杠、啞杠鈴、沙袋、俯臥撐支架、武術用品等一系列家用健身器材，以改善中國家庭的健康，提倡物理瘦身，運動減肥理念為己任。

除了這些品牌以外，還有如朗威、多德士、軍霞、萬年青等也都是比較不錯的仰臥板品牌。

通過佰佰安全網小編的介紹，多德士仰臥板還是挺好的，想購買仰臥板的可以考慮上面幾個品牌的，另外本網健身運動安全小知識庫中還有很多關于健身器械的知識，大家有時間可以繼續(xù)關注一下的。

責任編輯:張小付