頸肩痛主要痛點在肩關節(jié)周圍，故稱肩關節(jié)周圍炎，簡稱肩周炎，俗稱凝肩、漏肩風或凍結(jié)肩。起病多因肩關節(jié)周圍組織，如肌膛、滑囊等受冷凍、外傷、感染所致。不少患者是由風濕病引起的。其主要癥狀為頸肩持續(xù)疼痛，患側(cè)上肢抬高、旋轉(zhuǎn)、前后擺動受限，遇風遇冷感覺有沉重隱痛。如不及時治療，拖延日久可使關節(jié)粘連，患側(cè)上肢變細，無力甚至形成廢用性萎縮。該病多見于50 歲左右的中年人，青年與老年人也有發(fā)生。疼痛特點是胳膊一動就痛，不動不痛或稍痛，梳頭、穿衣、提物、舉高都有困難。發(fā)作嚴重時可疼痛難忍，徹夜不眠。那么老人打陀螺能治療肩周炎嗎。打陀螺的好處是什么，一起和佰佰安全網(wǎng)看看吧。

打陀螺是小時候多數(shù)人都玩過的，一個陀螺，一個小鞭，冬天在結(jié)冰的地面上，玩得十分盡興，小伙伴們互相比，看誰的陀螺個大，看誰的陀螺轉(zhuǎn)得好。為了耐磨，有的陀螺下面裝上一顆鋼珠。有的陀螺頂部貼上一塊紅紙，轉(zhuǎn)起來十分好看。從童年走過來的人多有過這樣的經(jīng)歷。

打陀螺，可以左手打，可以右手打，可以連續(xù)抽打，可以間斷一會兒，鍛煉強度可以調(diào)節(jié)。如果打一個小時，大約可打1200下左右，具體到到一只手上，可掄600下左右，其強度不小。如果不是打陀螺，讓你一只手，舉起放下600下，恐怕就厭煩了。

有人是左撇子，沒有關系，陀螺可以順時針轉(zhuǎn)，也可以反時針轉(zhuǎn)。

打陀螺是技術活也是體力活

“打陀螺看似簡單，實際上也需要講究技巧，必須循序漸進。有些老人用力過猛，還傷了關節(jié)，所以要特別注意適度。此外，還要做好耳朵的保護措施，以免影響聽力。

老人打陀螺可以很好的預防肩周炎，除此之外，還有其他健身的效果，老人在運動的時候一定要注意老人健身安全，學習老人健身安全小知識，保護老人。

責任編輯:慕丹萍