日常生活中，很多食物都有健康養(yǎng)生的功效，但一般情況下，并不是每一個人都了解，今天，佰佰就和大家分享一下山楂的健康養(yǎng)生功效吧。

山楂的健康養(yǎng)生功效：治肉積，癥瘕，痰飲，痞滿，吞酸，瀉痢，腸風，腰痛，疝氣產(chǎn)后兒枕痛，惡露不盡，小兒乳食停滯。消食健胃，行氣散瘀。用于肉食積滯、胃烷脹滿、瀉痢腹痛、瘀血經(jīng)閉、產(chǎn)后瘀阻、心腹刺痛、疝氣疼痛、高血脂癥。

山楂的具體營養(yǎng)作用

1、開胃消食特別對消肉食積滯作用更好，很多助消化的藥中都采用了山楂。

2、活血化瘀山楂有活血化淤的功效，有助于解除局部淤血狀態(tài)，對跌打損傷有輔助療效。

3、降血脂防治心血管疾病，降低血壓和膽固醇、軟化血管及利尿和鎮(zhèn)靜作用。

4、抗衰老山楂所含的黃酮類和維生素C、胡蘿卜素等物質(zhì)能阻斷并減少自由基的生成，能增強機體的免疫力，有防衰老、抗癌的作用。

5、養(yǎng)顏瘦身山楂具有養(yǎng)顏瘦身的作用，是女人的減肥片 山楂含有維生素C、胡蘿卜素等物質(zhì)能阻斷并減少自由基的生成。女性多吃山楂能消除體內(nèi)脂肪、減少脂肪吸收的功效，對于愛美的女性可以達到美顏瘦身的效果。

6、、可治療腹瀉山楂中有平喘化痰、抑制細菌、治療腹痛腹瀉的成分。

7、促進子宮的復原山楂對子宮有收縮作用，在孕婦臨產(chǎn)時有催生之效，并能促進產(chǎn)后子宮復原。

佰佰提醒，山楂雖然健康營養(yǎng)作用多，但也不是能不忌口的亂吃，脾胃須弱者及孕婦不能亂吃，以防對身體健康造成影響。

責任編輯:胡玲玲