很多人走路不小心都會將腳扭傷，學(xué)生更是不例外。因為學(xué)生的年齡方面的關(guān)系，還處在精神抖擻的狀態(tài)之下，不管是在學(xué)習(xí)的過程當(dāng)中，或者是在選擇運動的過程當(dāng)中，都會不注意方式和方法，這種情況下很容易會造成關(guān)節(jié)扭傷，那么學(xué)生關(guān)節(jié)扭傷該怎么辦呢?學(xué)生運動拉傷如何急救呢?這些問題一直是困擾著我們，所以今天佰佰安全網(wǎng)就在這里為大家詳細(xì)的介紹一下關(guān)于學(xué)生關(guān)節(jié)扭傷熱敷的方法，希望能夠給更多的朋友一些幫助。

關(guān)節(jié)扭傷之后，選擇熱敷是不正確的，在這種情況下，扭傷初期的時候，破裂的小學(xué)館會出現(xiàn)流血，這種情況下采用熱敷非但起不到治療的作用，也會影響到治療的結(jié)果，所以在關(guān)節(jié)扭傷之后應(yīng)該選擇冷敷的方法，能夠起到血管收縮的作用，也能夠去避免出血。使用熱敷的方法主要是在受傷之后的24小時之后，破裂的血管流血會停止，這個時候才可以選擇熱敷，熱敷可以使用熱毛巾，直接的去敷在受傷的部位，能夠起到預(yù)想消散的作用。

熱敷則是讓體溫升高，血管放松，增加局部的血液循環(huán)，加快受傷部位的代謝速度，讓發(fā)炎物質(zhì)迅速排出，提升組織自愈力。此外，熱敷也可以讓身體變軟，增加軟組織的延展性，降低關(guān)節(jié)僵硬及肌肉痙攣的幾率，達(dá)到舒緩疼痛與放松情緒的效果。不管冰敷或是熱敷，都有止痛的效果，但如果使用錯誤，就有可能讓傷情更嚴(yán)重，甚至導(dǎo)致新的傷害。例如冰敷時間過久，組織容易因凍傷而壞死;腳扭傷后馬上熱敷，會讓腳踝變得更痛、更腫;熱敷溫度過高，導(dǎo)致皮膚燙傷等。

通過上面的內(nèi)容，相信大家對于熱敷的方法已經(jīng)比較熟悉了，當(dāng)關(guān)節(jié)扭傷之后，一定要正確的去選擇護(hù)理的方法。學(xué)生在校期間一定要掌握好校園運動知識和校園安全知識，這樣才能夠去避免意外的發(fā)生。佰佰安全網(wǎng)在這里提醒學(xué)生：運動的過程當(dāng)中，一定要掌握好方式和方法，千萬不要操之過急，一定要掌握好相關(guān)的要領(lǐng)，然后再進(jìn)行運動，這樣才能夠避免意外發(fā)生。

責(zé)任編輯:何顯搶