大學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)

1、本標(biāo)準(zhǔn)是國家學(xué)校教育工作的基礎(chǔ)性指導(dǎo)文件和教育質(zhì)量基本標(biāo)準(zhǔn)，是評價學(xué)生綜合素質(zhì)、評估學(xué)校工作和衡量教育發(fā)展的重要依據(jù)，是《國家體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)》在學(xué)校的具體實施，適用于普通高等學(xué)校的學(xué)生。

2、本標(biāo)準(zhǔn)將測試學(xué)生分為兩個組，即將大學(xué)一、二年級劃分為一組，將大學(xué)三、四年級劃分為一組。

3、本標(biāo)準(zhǔn)中的測試指標(biāo)均為必測指標(biāo)。其中，身體形態(tài)類中的身高、體重，身體機能類中的肺活量，以及身體素質(zhì)類中的50米跑、坐位體前屈和立定跳遠為兩個組學(xué)生的共性指標(biāo)。

4、本標(biāo)準(zhǔn)的學(xué)年總分由標(biāo)準(zhǔn)分與附加分之和構(gòu)成，滿分為120分。標(biāo)準(zhǔn)分由各單項指標(biāo)得分與權(quán)重乘積之和組成，滿分為100分。附加分根據(jù)實測成績確定，即對成績超過100分加分指標(biāo)進行加分，滿分為20分;男生的加分指標(biāo)為引體向上和1000米跑，女生的加分指標(biāo)為1分鐘仰臥起坐和800米跑，各指標(biāo)加分幅度均為10分。

身體形態(tài)類中的身高、體重，身體機能類中的肺活量，以及身體素質(zhì)類中的50米跑、坐位體前屈為各年級學(xué)生共性指標(biāo)。

本標(biāo)準(zhǔn)的學(xué)年總分由標(biāo)準(zhǔn)分與附加分之和構(gòu)成，滿分為120分。標(biāo)準(zhǔn)分由各單項指標(biāo)得分與權(quán)重乘積之和組成，滿分為100分。附加分根據(jù)實測成績確定，即對成績超過100分的加分指標(biāo)進行加分，滿分為20分;小學(xué)的加分指標(biāo)為1分鐘跳繩，加分幅度為20分;初中、高中和大學(xué)的加分指標(biāo)為男生引體向上和1000米跑，女生1分鐘仰臥起坐和800米跑，各指標(biāo)加分幅度均為10分。

根據(jù)學(xué)生學(xué)年總分評定等級：90.0分及以上為優(yōu)秀，80.0～89.9分為良好，60.0～79.9分為及格，59.9分及以下為不及格。

本標(biāo)準(zhǔn)從身體形態(tài)、身體機能、身體素質(zhì)和運動能力等方面綜合評定學(xué)生的體質(zhì)健康水平,是促進學(xué)生體質(zhì)健康發(fā)展、激勵學(xué)生積極進行身體鍛煉的教育手段,是學(xué)生體質(zhì)健康的個體評價標(biāo)準(zhǔn).

大學(xué)生體質(zhì)下降原因

1、大學(xué)生在高壓之后徹底放松、放低對自己的要求

高中階段的學(xué)生很明白，高三面對高考是要影響一生的考試，因此很多同學(xué)知道鍛煉身體的作用，并會給自己訂一些活動的計劃，用來保持身體素質(zhì)。尤其是高考前一段時間，很多學(xué)生生活規(guī)律越來越好，以應(yīng)對高考，這段時期中學(xué)生身體素質(zhì)最好。然而，升學(xué)考試高壓之后，很多大學(xué)生徹底地放松了，對學(xué)習(xí)沒了要求、放棄了鍛煉的計劃。因此多項身體素質(zhì)檢測顯示，大學(xué)生身體素質(zhì)不如中學(xué)生。

2、高校內(nèi)部分鍛煉設(shè)備設(shè)施居然還是收費的項目

記者發(fā)現(xiàn)，在國內(nèi)很多高校居然存在一些收費項目的鍛煉設(shè)施，比如網(wǎng)球場、羽毛球場、游泳池等，在校內(nèi)實行收費實在難以理解。有大學(xué)生評價：“這些設(shè)施明明是某些專項用款，學(xué)校居然依靠這些設(shè)施來盈利，實在無法理解?！边@樣一來，導(dǎo)致一部分大學(xué)生失去了部分可活動的區(qū)域。比如，東莞理工學(xué)院的游泳池，學(xué)生需要給學(xué)校支付費用后才能進去使用。

怎么提高中學(xué)生體質(zhì)

發(fā)展學(xué)生的肌肉爆發(fā)力。在日常教學(xué)中，最簡便為實施的有跳躍練習(xí)和負重練習(xí)。跳躍練習(xí)有立定跳遠、立定三級跳、單足跳、跨步跳。立定跳和立定三級跳，給出得分標(biāo)準(zhǔn)，可采用先練習(xí)后測試的方法，這樣既可以增強學(xué)生的練習(xí)積極性，又能有效地提高運動成績?？绮教刹捎没ブ男问?，將學(xué)生分成幾個小組，兩兩對抗，看哪一組最后跨得最遠，給予獎勵與表揚，使得不論女生還是男生在課后時間依然是興趣地在繼續(xù)。負重練習(xí)，依據(jù)學(xué)校實際情況，可采用負杠鈴下蹲的方法。還可根據(jù)體重相仿的原則，讓同學(xué)“互背奔走”練習(xí)，從而大大活躍了課堂的氣氛，增進了同學(xué)們之間的友誼。

發(fā)展學(xué)生的肌肉力量耐力。持啞鈴跑，將學(xué)生分組，持啞鈴反復(fù)跑100米——300米，這樣，學(xué)生帶著好奇的心理，互相比拼著，高興地跑下來，效果是不言而喻的。投擲實心球，可采用前拋、后拋兩種方式，讓學(xué)生在練習(xí)的同時，比較兩種拋球的效果。并體會用力的部位和順序，這樣，學(xué)生既掌握了知識，又提高了思考問題與解決問題的能力。練習(xí)力量的方法很多：俯臥撐、雙杠臂屈伸、啞鈴練習(xí)、屈臂懸垂、仰臥起坐、收腹舉腿、左右轉(zhuǎn)體、抱腰角力等等。