日常生活當中老年人需要注意自己的性生活，平時大家需要注意自己的性能力變化，全面的進行調(diào)理身體，而且要注意自己的皮膚調(diào)理方法，全面的進行保健，而且要注意自己的飲食，避免造成性生活受到影響，接下來，佰佰安全網(wǎng)小編就對于老年人的特點以及老年人如何進行性保健的知識做些專門介紹。

1、皮膚彈性喪失、感覺變異

老年人的皮層變薄、彈性消失、體脂減少、皺紋增多。此外，老年人的皮膚感覺也發(fā)生改變，變得遲鈍起來。因此老年人在性生活前后不要過分洗澡，并注意保護皮膚，預防皮膚的干裂和脫屑。也有的老年人對觸覺特別敏感，不愿意像過去那樣接受過多的愛撫。

2、體脂減少

老年人的體脂減少，使老年人更易畏寒，機體對寒冷和炎熱的調(diào)節(jié)能力減弱，所以老年人在性生活時要注意室溫的調(diào)節(jié)，冬天避免受寒，夏天避免炎熱造成大汗虛脫。

3、肌肉萎縮

由于肌肉萎縮，肌肉收縮力下降，靈活性及耐久力降低，這樣就要注意通過適當?shù)幕顒颖３旨×?。由于老年人肌力差又不那么靈活，因此也要注意動作不要過猛過大，以免造成背痛、肌肉酸痛，甚至不必要的肌肉損傷，并注意選擇更為省力的體位(如側(cè)位)。

4、反射遲鈍

神經(jīng)傳導速度減慢使老年人的整體反射遲鈍，因此，在性生活中要注意這種生理改變的特點，應(yīng)讓老年人認識到性興奮過程可能是緩慢的，要有耐心，不能急于求成，因為這是生理變化造成的后果，是不能只憑主觀意愿就能糾正的。如作丈夫的一定要等待妻子充分興奮--陰道充分濕潤后再進行性交，作妻子的也不要因為丈夫勃起較慢而心煩意亂，應(yīng)耐心地幫助丈夫興奮起來。

5、腦血流量減少

衰老過程中腦血流量的減少可使全身功能狀況下降。因此，在性交過程中應(yīng)避免體位性低血壓造成的眩暈或昏厥，起身不要太突然，并避免頸部過度的彎曲或伸展。

溫馨提示，平時大家需要注意合理的進行保健身體，而且要注意自身調(diào)養(yǎng)，并且在日常生活當中，也要注意腦部變化，全面的進行調(diào)理身體，要注意合理的進行保健，有效的減少脂肪，平時也要注意自己的反應(yīng)能力，全面的進行調(diào)養(yǎng)身體，避免造成更多影響。

如果你對中老年人適度性生活的十四個好處？老年人如何進行性保健？老人如何選擇性生活的時間？最適合老年人性愛的四種姿勢？老年人應(yīng)適當調(diào)整性生活的方式、節(jié)奏？完美的性愛姿勢可以提高老人性生活質(zhì)量？等有關(guān)老人性生活方面的問題還有疑問，請繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)老人性生活技巧安全常識欄目。

責任編輯:朱文鵬