老年人代謝功能下降，營養(yǎng)物質(zhì)不易被吸收，必須通過一定的食物來補充營養(yǎng)。那么營養(yǎng)品的正確選擇有助于老人的身體健康，不然的話會影響健康的!那么60歲的老人適合吃什么營養(yǎng)品些呢?下面為您介紹適合60歲老人吃的營養(yǎng)品。

中老年吃什么保健品應該根據(jù)不同年齡，選擇相應的保健品食用

50、60是高危年齡段，由于高血壓、高血脂引起的中風、冠心病、心肌梗塞等突發(fā)性疾病，多發(fā)在這個年齡段，這個年齡的人群可以選擇調(diào)節(jié)血壓類和血脂類，可以用納豆紅曲，銀杏提取物，沙棘油等膠囊。

60歲老年人的營養(yǎng)品選擇

1、按需選擇營養(yǎng)品

營養(yǎng)品具有保健功能，但是不講科學亂吃營養(yǎng)品不僅不會起到保健功效，還會損害老年人的健康。不按需要亂服營養(yǎng)品會導致機體的某種功能失調(diào)及由此產(chǎn)生其他副作用，比如單項維生素補多了，又恰恰是不易于排出體外的維生素A等，有時可能會中毒。有些中草藥補品吃多了，會因為藥性產(chǎn)生中毒、傷肝等后果。有些營養(yǎng)品中添加了一定量的激素，服用者一定要注意整體平衡，激素多了對健康損害很大。

2、營養(yǎng)品不能作為日常飲食替代品

營養(yǎng)品不以治療為目的，只用于疾病預防和維持健康，適用于特定人群，如亞健康人群、某種維生素缺乏等。因此，營養(yǎng)品不能作為日常飲食替代品，這一點老年人要特別注意。因此建議老年人可以服用一些補鈣的藥品和保營養(yǎng)品，如果是缺鐵性貧血，除了從食物中增加鐵的吸收外，可以吃一些含鐵營養(yǎng)品。但補鐵應該在醫(yī)生的指導下進行，因為鐵元素不易排出體外，過量補鐵會導致鐵中毒。

在此小編建議，家里有老人的朋友們，及時在生活細節(jié)中找到健康隱患，才能防患于未然，平時一定要依據(jù)佰佰安全網(wǎng)老人飲食安全知識庫的指引進行科學飲食，在老人適合吃什么營養(yǎng)品方面下足功夫，讓他們的身體更健康。想要了解更多相關資訊，敬請關注本網(wǎng)每日更新，更多精彩內(nèi)容等你來發(fā)現(xiàn)!

責任編輯:王小麗