旅行雖然是一件非?？鞓返氖虑?，但是在旅途中也難免舟車勞頓。很多人的身體雖然已經(jīng)非常疲勞，但是精神卻特別亢奮，很容易導致失眠癥狀出現(xiàn)。旅途中失眠是什么原因造成的?下面佰佰安全網(wǎng)小編就給大家詳細解答一下。

生理性原因

如時差的改變，車、船、飛機上睡眠環(huán)境的變化，臥室內(nèi)強光、噪音、異味，室溫過高或過低，室內(nèi)空氣太干燥等，都可以影響睡眠質(zhì)量而引起失眠。

軀體性原因

包括各種疾病引起的疼痛，比如關(guān)節(jié)痛、肌肉痛，以及心慌、咳嗽、憋悶，皮膚病導致的瘙癢，高燒，腹脹，便秘和尿頻等軀體癥狀。睡眠呼吸暫停綜合征、不安腿綜合征等也會導致睡眠障礙。

心理性原因

焦慮和抑郁、神經(jīng)衰弱等常伴發(fā)失眠，但焦慮以入睡困難為主，抑郁以凌晨早醒為主。

藥物性原因

有些失眠純粹是由藥物引起的，即藥源性失眠。能引起失眠的藥物，常見的有平喘藥、安定藥、利尿藥、強心藥、降壓藥、對胃有刺激的藥物以及中樞興奮藥。

人為因素

包括睡前過食暴飲、消化不良、喝濃茶、過量的咖啡因攝入、過久地看書以及不定時睡眠等。

溫馨提醒：

在外旅游會出現(xiàn)很多突發(fā)性的情況，所以，大家在出發(fā)之前一定要做好相應的準備。除了要帶足一些旅游備品之外，最好能夠多了解一些旅游疾病知識，當出現(xiàn)失眠癥狀之后也能夠及時解決。

責任編輯:何顯搶