隨著人們生活水平的不斷提高，家長對于孩子飲食方面的需求多可滿足。但是需要注意的是，面對洋快餐這類“垃圾食品”，家長要多加注意謹(jǐn)慎讓孩子吃或是盡量不吃，否則對孩子健康會造成很大影響。如何讓孩子少吃洋快餐?這是許多習(xí)慣吃洋快餐孩子家長比較關(guān)注的問題，下面就一起來了解下吧。

如何培養(yǎng)學(xué)生良好的飲食習(xí)慣

1、家長可做可口飯菜吸引孩子

家長在給孩子做飯時，要注意盡量依據(jù)孩子的口味喜好，這樣可以在一定程度上轉(zhuǎn)移孩子對“洋”快餐和零食的注意力。多數(shù)孩子在吃飽飯之后，很少會惦記零食。也可以讓孩子參與到做飯過程中去，面對自己的勞動成果，多數(shù)孩子都會胃口大開。

2、可以給孩子適當(dāng)加餐彌補空缺

孩子胃容量多比較小，每次進(jìn)食量不會太多，外加孩子運動頻繁，因此最好是可以在孩子正餐之于加餐?？蛇m當(dāng)安排吃一些水果、少量點心等，以此來彌補孩子某個時間段的胃腸消化空缺，降低孩子對零食的欲望。少吃多餐對孩子而言，是非常健康的一種飲食習(xí)慣。

3、家長要注意控制孩子零食存儲量

對于極愛吃零食的孩子，家長要給予少量零食，控制零食存儲量。安排孩子吃零食時間，定時定量。當(dāng)孩子想要吃零食時，可以借助其他活動來轉(zhuǎn)移孩子的注意力。

現(xiàn)實生活中多數(shù)孩子愛吃洋快餐的習(xí)慣都與家長的飲食習(xí)慣有關(guān)，因此，家長在關(guān)注孩子飲食習(xí)慣的同時，要注意自我養(yǎng)成好的飲食習(xí)慣，這樣也能夠潛移默化的影響孩子，促使其形成好的飲食習(xí)慣。更多關(guān)于校園飲食知識以及校園安全知識方面的問題，盡在佰佰安全網(wǎng)。

責(zé)任編輯:何顯搶