跟跟腱炎早期疼痛主要是由于腱周組織的損傷所致。當(dāng)患者起床或連續(xù)步行時，肌腱在腱周組織內(nèi)活動增大，故疼痛加重，訓(xùn)練時疼痛也會加重，用手指按壓跟腱有壓痛，那么初跑者該如何預(yù)防跟腱炎呢？運(yùn)動前，做好熱身伸展運(yùn)動，筋骨沒有活動開，小腿肌肉繃得太緊或過于疲勞，那么運(yùn)動產(chǎn)生的沖擊力傳到跟腱，就有可能引起跟腱炎；挑選合適的鞋子，如果鞋子過大，人往往會彎曲腳趾摳住鞋底，這個動作會過度使用跖腱膜和相關(guān)組織，導(dǎo)致局部肌腱勞損，引發(fā)跟腱炎；跑步距離增加過快、訓(xùn)練過量，會給跟腱帶來更大的沖擊力。在進(jìn)行身體鍛煉時，一定要循序漸進(jìn)，慢慢加量，下面具體的了解一下跟腱炎貼什么膏藥好？

跟腱炎患者大都無明顯的直接外傷史，大部分患者都是由于進(jìn)行下肢負(fù)荷過多的跑跳動作時，使踝關(guān)節(jié)做快速的屈伸，而跟腱同時也受強(qiáng)力，又反復(fù)長時間的牽拉，使跟腱被拉長拉緊，而肌肉中的血管受到牽拉、擠壓致使跟腱部分受損，并且逐漸成跟腱產(chǎn)生一種疲勞性創(chuàng)傷，建議用中醫(yī)的治療方法,跟腱骨方世醫(yī)貼采用中藥熬治的膏藥,此膏藥可透入皮膚產(chǎn)生消炎，止痛，活血化淤，通經(jīng)走絡(luò)，開竅透骨，祛風(fēng)散寒等。貼于體表的膏藥刺激神經(jīng)末梢，通過反射，擴(kuò)張血管，促進(jìn)局部血液循環(huán)，改善周圍組織營養(yǎng)，達(dá)到消腫、消炎和鎮(zhèn)痛的目的。

跟腱炎在經(jīng)過一段時間的自我護(hù)理冰敷、服用非處方類鎮(zhèn)痛藥后會得到改善，按療程外敷圣古追風(fēng)貼能很好的治療跟腱炎并有效的防止復(fù)發(fā)。圣古追風(fēng)貼外用貼劑是利用藥物分子的滲透性，是藥物分子通過皮膚等已知病灶，要求藥物具有分子小，能直達(dá)病灶，高活性等，是最安全的治療，而一般的口服藥物很難到達(dá)患處。

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