運動是保持身體健康的關(guān)鍵因素，這是我們每個人都比較了解的，尤其是對于正處于身體發(fā)育階段的學(xué)生朋友們來說，平時如果能夠多做一些運動，不但可以有效地增強體質(zhì)，而且還可以促進身體發(fā)育，很多學(xué)校在校園運動知識中也會大力宣傳運動的好處，目的也是為了提升學(xué)生的身體抵抗力。今天我們就一起來了解一下學(xué)生劇烈運動的呼吸頻率。

學(xué)生們在進行體育鍛煉或運動時，消耗的能量增多;呼吸作用消耗氧氣，氧化分解有機物，釋放能量，因此運動需要大量的氧氣，而人體中血紅蛋白運輸?shù)难鯕獠荒軌蛱峁┳銐蚨嗟难鯕?，所以人要加快呼吸而為有機物的分解提供氧氣.因此運動會導(dǎo)致呼吸頻率和呼吸深度會增加。

因為劇烈運動時，身體的骨骼肌會進行需氧呼吸和缺氧呼吸,需氧呼吸會產(chǎn)生大量二氧化碳,所以要加快呼吸,呼出二氧化碳,同時也進足夠氧氣以分解無氧呼吸所產(chǎn)生的乳酸.而脈搏加快,就是延腦要心臟快點跳動,以促進呼吸作用。其實簡單的說，劇烈運動時人體的呼吸系統(tǒng)就自然要加快呼吸頻率，增加呼吸深度，以滿足人體的需求。正常成人的呼吸頻率是16~20/分鐘，一般運動過后人的呼吸頻率和心率都會增快，運動量大的話，頻率也會比較快。

佰佰安全網(wǎng)小編提醒大家，一定要多了解學(xué)生劇烈運動后的注意事項，因為劇烈運動之后如果沒有做好身體的保護，是很容易導(dǎo)致身體受到影響的，而且，還要學(xué)會在運動中調(diào)整自己的呼吸頻率，這樣運動才最健康。

責(zé)任編輯:何顯搶