人到老年也可以有性生活，雖然到了老年性能力逐漸下降，但是合理的安排性生活也能讓老年人的生活更好，那么具體的老年人的性生活怎么安排呢?接下來小編和朋友們探討一下如何安排老年人晚年的性生活方面的知識。

1、降低期望

人到老年，全面的生理衰退導(dǎo)致性敏感區(qū)敏感性降低，引起性興奮所需要的感覺刺激強(qiáng)度也會增高，導(dǎo)致老年人性反應(yīng)速度減慢、強(qiáng)度降低。只有勇敢面對這種轉(zhuǎn)變，并主動按照老年人的特點(diǎn)和規(guī)律從事夫妻性活動，才能得到滿意的結(jié)果。

2、堅持不斷

老年人的性生活頻度和時間需要根據(jù)自身健康狀況和情趣決定?？擅吭戮S持1～2次性生活，或者至少每兩個月維持1次性生活。持之以恒很重要，否則“性情緒”和“性興趣”也會隨之逸去。

3、不拘形式

老年男性射精力量大大減弱，精液量會減少，這是正常的;且性行為中不一定要射精。另外，老年人性生活不一定要有性高潮：也不一定非要夫妻一起來完成，“自慰”亦可：性生活也不一定要在臥房、床上進(jìn)行。

4、內(nèi)容多樣

性愛的表現(xiàn)形式絕對不僅僅是性交，有些老年人更愿意滿足思想上的媾和。愛撫和依戀在性生活中的作用更加重要，也是點(diǎn)燃激情和維持婚姻的重要方式?；孟?、調(diào)情、幽默、調(diào)侃、挑逗，溫柔的凝視等多種形式的感受和情感表現(xiàn)都可以密切夫妻感情。外在的相互吸引、心理上的相互依存、感情上的相互補(bǔ)充都是愛的表達(dá)，是性生活的重要部分。

5、求醫(yī)干預(yù)

隨著年齡的增大，夫妻雙方生理上都會發(fā)生一些改變，增加了性生活的難度。老年男性多數(shù)身體功能趨于衰退，雄激素水平進(jìn)行性下降，從而可以導(dǎo)致勃起功能障礙;老年女性也會因雌激素分泌水平降低，導(dǎo)致yin道分泌物減少，使yin道干澀。因此，需要進(jìn)行必要的醫(yī)療干預(yù)。

以上為大家介紹了老年人的性生活怎么安排，老年人也要保持適當(dāng)?shù)男陨睿@對身心的健康有很多的益處，以上為大家介紹了老年人性生活的五大技巧，掌握好以上的技巧，那么我們的老年人朋友也可以享受美妙的性生活。

如果你對老年人性生活對身體有益嗎？老年人們的性愛活動要怎么做？老人晚年幸福長壽離不開性生活？接觸欲是人類的一種本能，對維系老年夫婦間的感情十分重要？再婚老年人應(yīng)該怎樣對待性愛讓自己的婚姻生活能永葆青春呢?老人享受性生活必知的七大原則？等有關(guān)老人性生活方面的問題還有疑問，請繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)老人性生活知識安全常識欄目。

責(zé)任編輯:朱文鵬