火車出行是人們出行常選的交通工具，但是患有呼吸道疾病的人乘坐就會(huì)很不舒服了。下面就和佰佰安全網(wǎng)的小編一起來了解一下乘坐火車如何避免呼吸道疾病發(fā)作。

1.多喝水：特別在秋冬季氣候干燥，空氣中塵埃含量高，人體鼻黏膜容易受損，要多喝水，讓鼻黏膜保持濕潤(rùn)，能有效抵御病毒的入侵，還有利于體內(nèi)毒素排泄，凈化體內(nèi)環(huán)境。

2.不要吸煙及靠近吸煙的人：煙是危害人體健康的一打毒瘤，其里面有許多的致癌物質(zhì)，對(duì)人體特別是呼吸道都有極大的危害，所以不吸煙對(duì)人們的健康是有好的影響的。特別注意要遠(yuǎn)離吸煙者，因?yàn)槟阄藙e人吹出來的二手煙，對(duì)你的危害更大。

3.飲食衛(wèi)生： 不喝酒、少食辛辣厚味的食物，以減少對(duì)呼吸道的刺激。

4.注意防寒保暖：有一些天氣，溫度變化特別的快，這個(gè)時(shí)候就尤其注意防寒保暖工作，預(yù)防呼吸道疾病的發(fā)生。

5.多吃水果，蔬菜：水果蔬菜里富含充足的維生素，能增強(qiáng)幾天免疫力，對(duì)預(yù)防呼吸道疾病有很多幫助。

通過以上的介紹，大家是否知道了乘坐火車如何避免呼吸道疾病發(fā)作了呢?想要了解更多乘坐火車怎么預(yù)防呼吸疾病，佰佰安全網(wǎng)下期將舉辦更加豐富精彩的火車出行安全小知識(shí)的講座。大家不要錯(cuò)過哦。

責(zé)任編輯:劉仁喜