火車是一個比較封閉的地方，想要避免換上呼吸道疾病該怎么辦。小編就和大家談?wù)劊?/span>下面就和佰佰安全網(wǎng)的小編一起來了解一下乘坐火車如何避免患上呼吸道疾病。

1.避免用嘴巴呼吸：很多人都有一個不好的生活習(xí)慣，那就是張嘴呼吸，特別是睡覺的時候，這很不好，空氣中有很多灰塵細(xì)菌，嘴是不能阻擋其進(jìn)入呼吸道的，而鼻子的鼻毛，粘液可以將其阻擋，并排除體外，而且鼻子還有一個加溫的作用，可以使冷空氣不至于直接進(jìn)入呼吸道，保護(hù)呼吸道的健康。有呼吸系統(tǒng)疾病的老人、小孩最好戴上口罩，防細(xì)菌侵?jǐn)_。

2.不要吸煙及靠近吸煙的人：煙是危害人體健康的一打毒瘤，其里面有許多的致癌物質(zhì)，對人體特別是呼吸道都有極大的危害，所以不吸煙對人們的健康是有好的影響的。特別注意要遠(yuǎn)離吸煙者，因為你吸了別人吹出來的二手煙，對你的危害更大。

3.選擇臥鋪：人員較少，因為越密集的地方，細(xì)菌病毒越多，且濃度還高，抵抗力差一些的就容易患上呼吸道疾病。

4.注意防寒保暖：有一些天氣，溫度變化特別的快，這個時候就尤其注意防寒保暖工作，預(yù)防呼吸道疾病的發(fā)生。

5.多吃水果，蔬菜：水果蔬菜里富含充足的維生素，能增強幾天免疫力，對預(yù)防呼吸道疾病有很多幫助。

6.保持通風(fēng)的環(huán)境：經(jīng)常開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣新鮮。

7.勤洗手：呼吸道傳染病患者的鼻涕、痰液等呼吸道分泌物中含有大量的病原，有可能通過手接觸分泌物，傳染給健康人，因此特別強調(diào)注意手的衛(wèi)生。

責(zé)任編輯:劉仁喜