葉酸是胎兒快速生長發(fā)育不可缺少的物質(zhì)，參與體內(nèi)許多重要物質(zhì)和蛋白質(zhì)等的合成。但是，人體不能合成葉酸，又不能大量在體內(nèi)儲存，每天必須從外界獲得才能滿足機(jī)體功能的需要。那么同時服用藥物和食補(bǔ)，葉酸會過量嗎?下面佰佰安全網(wǎng)就來講講相關(guān)的孕婦飲食小知識。

一般認(rèn)為葉酸屬于水溶性維生素，多余部分很容易隨尿液排出，不會累積，也不會產(chǎn)生毒性。但不少證據(jù)證明，只有天然食物中的葉酸不存在攝入過量而中毒的問題。而長期攝入大劑量合成葉酸，可能產(chǎn)生以下毒副作用：

①干擾抗驚厥藥物的作用，誘發(fā)病人驚厥發(fā)作。

②干擾鋅的吸收。長期口服大劑量葉酸可能影響鋅的吸收，從而導(dǎo)致鋅缺乏，使胎兒發(fā)育遲緩，低出生體重發(fā)生風(fēng)險增加。

③掩蓋維生素B12缺乏的早期表現(xiàn)，可延誤對神經(jīng)系統(tǒng)損害的診斷和治療。

正因為如此，營養(yǎng)學(xué)上對食物強(qiáng)化和補(bǔ)充劑中的合成葉酸提出了可耐受最高攝入量，普通成年人及孕婦均不建議每天攝入高于1000μg的合成葉酸。但對天然食物來源的葉酸量則不設(shè)上限。

如何知道自己購買的是天然還是合成葉酸呢?

我們在購買葉酸補(bǔ)充劑時，需注意到您購買的葉酸為天然來源還是合成來源。

在葉酸補(bǔ)充劑標(biāo)簽上，不少都會印有英文名字，如果英文名字為“folate”則默認(rèn)為天然葉酸，如果英文名字為“folic acid”則默認(rèn)為合成葉酸。如果中文名字沒有明確標(biāo)明是天然葉酸的即可推測應(yīng)為合成葉酸，因為天然葉酸價格較高，如果廠家給出的是天然葉酸，一定會大力推薦的。

因此，食物補(bǔ)葉酸是沒有什么問題的，但同時大量的藥補(bǔ)，則對身體無益。

最后，跟大家提醒一句：雖然合成葉酸大劑量時有潛在毒性，但大家也不必過分。我們購買的葉酸補(bǔ)充劑劑量多為400μg~1000μg之間。即時是孕婦，只要沒有長期大量自己隨意添加分量，則不會有安全問題。如需了解孕婦如何補(bǔ)充葉酸更好等相關(guān)常識，請繼續(xù)關(guān)注本網(wǎng)站。

責(zé)任編輯:王小麗