身體健康的人患高山病的危險較小，但不能保證在高海拔地區(qū)不出現高山病。到達目的地后頭兩天要避免大量出汗。喝大量的水，避免吃鹽或含鹽的食品可能有幫助。在高海拔地區(qū)飲酒應特別小心。高海拔地區(qū)飲一杯酒精飲料的影響相當于海平面地區(qū)的兩倍影響。酒精過多的表現類似某些類型的高山病，那應該如何預防高山癥呢？要盡可能做高度適應。不過，如果不是以前一再發(fā)生急性高山癥的人，在臺灣大部分的高度，不一定需要高度適應或速度限制。但高度超過3000公尺以上之高山，最好以每天300公尺的高度上升較適當；在登山過程中活動量大且呼吸快，水份流失增加，加上在高海拔「口渴感」會變得比較遲鈍，所以主動補充水份很重要；可以繼續(xù)或開始服用Diamox，它除了預防外，也有治療的效果。在高海拔地區(qū)，比較可怕的是腦水腫及肺水腫，它們可以單獨發(fā)生，也可以伴隨著急性高山癥，大家知道西洋參能治療高山病嗎？

西洋參是不能治療高山病的，但是可以起到一定的預防作用，預防高山病可以服用一些緩解高原反應的藥品，如高原紅景天、高原安、西洋參含片、葡萄糖液等。用藥請遵醫(yī)囑或按藥品說明書服用。至于青瓦臺購買的“偉哥”，雖然其主要成分西地那非確實對因缺氧造成的肺血管收縮癥狀有緩解作用，能抑制高山地區(qū)游客的缺氧癥狀，但并不在推薦藥品名單中。另外飲用酥油茶、甜茶也有一定的預防作用。

醫(yī)學專家還特別提醒，如發(fā)生嚴重的高原反應，應適當休息和絕對臥床，適量吸氧，休息后仍不緩解的，應盡快下降到低海拔地區(qū)，到醫(yī)院就診治療。如發(fā)現自己患上重感冒、肺部疾病或嚴重心血管等疾病的，也必須立即到醫(yī)院治療，千萬不要“硬扛”，這樣會加重病情。

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