很多人都熱衷于運(yùn)動(dòng)，這是好事，可是運(yùn)動(dòng)方式不對(duì)或者過(guò)度運(yùn)動(dòng)就會(huì)導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)損傷，膝關(guān)節(jié)是人體最復(fù)雜的關(guān)節(jié)之一，極容易損傷，恢復(fù)起來(lái)又比較困難。對(duì)于一些需要膝關(guān)節(jié)承受壓力的運(yùn)動(dòng)，如籃球，足球等運(yùn)動(dòng)，膝關(guān)節(jié)比較容易損傷，小編就是資深受害者。那么打球膝關(guān)節(jié)扭傷怎么辦?還有就是如何正確處理膝關(guān)節(jié)扭傷?膝蓋扭傷需要固定夾板嗎?

膝蓋扭傷主要是指的膝關(guān)節(jié)的扭傷，因?yàn)橄ドw在人們中的說(shuō)法就是指膝關(guān)節(jié)，而醫(yī)學(xué)上膝蓋指的是髕骨，而髕骨很少出現(xiàn)扭傷。打球膝關(guān)節(jié)扭傷后是需要休息制動(dòng)，并完善膝關(guān)節(jié)的側(cè)偏應(yīng)力實(shí)驗(yàn)，抽屜實(shí)驗(yàn)，研磨實(shí)驗(yàn)，或者是膝關(guān)節(jié)的磁共振檢查，予以確診，是不是有膝關(guān)節(jié)的側(cè)副韌帶，交叉韌帶，或者是半月板的損傷，因?yàn)檫@些損傷，對(duì)膝關(guān)節(jié)的功能和穩(wěn)定性影響比較大，有些是需要手術(shù)治療的。

打球膝蓋受傷的一般原因:

1,有的人太能跳了，在水泥地打球，再不穿好一點(diǎn)的鞋就很容易受傷，鞋不一定貴的就好，一定要買減震效果好的!

2，挑起落地的時(shí)候，不注意身體重心的轉(zhuǎn)移!

3，最重要的一點(diǎn)，不注意休息!!!百分之八十的膝蓋傷都是休息不足造成的，而這種傷好預(yù)防，但一旦傷了就很難好，少的也得幾個(gè)月到一年。所以一定要注意休息!堅(jiān)決反對(duì)帶傷打。

科普小知識(shí)：

運(yùn)動(dòng)時(shí)，膝蓋得承受巨大壓力，因此必須適當(dāng)暖身，免致受傷。不暖身就運(yùn)動(dòng)，關(guān)節(jié)周圍的韌帶處于松弛狀態(tài)，不能有效的保護(hù)關(guān)節(jié)。此外，冰冷、繃緊的肌肉也同樣不利于關(guān)節(jié)平順運(yùn)轉(zhuǎn)。突然開(kāi)始或結(jié)束動(dòng)作，會(huì)撕裂圍繞在關(guān)節(jié)周圍的肌肉，造成或加劇過(guò)度使用的傷害。

以上內(nèi)容介紹的是一些意外傷害急救小知識(shí)，小編在明天的講座上給大家講一講關(guān)于膝蓋扭傷的其它問(wèn)題，大家就期待佰佰安全網(wǎng)的精彩表現(xiàn)吧。

責(zé)任編輯:何顯搶