懷孕早期適宜飲用部氣血安胎湯，能夠緩解準(zhǔn)媽媽孕期腰痛、食欲下降、下腹墜脹的癥狀。那么孕婦補(bǔ)氣血安胎喝什么湯呢?下面佰佰安全網(wǎng)就來(lái)講講相關(guān)的孕婦飲食小知識(shí)。

安胎鯽魚(yú)姜仁湯

營(yíng)養(yǎng)分析：此湯可以安胎、止吐、醒胃。對(duì)于婦女妊娠期間嘔吐不止、胎動(dòng)不安，有較好的療效;同時(shí)，又能增加孕婦的食欲。

制作方法：

①鯽魚(yú)去鱗、內(nèi)臟，洗凈;春砂仁洗凈，瀝干，研末，放入魚(yú)肚;生姜去皮，洗凈，切絲，待用。

②洗凈燉盅，將魚(yú)放入，再放入姜絲，蓋上盅蓋，隔水燉2小時(shí)，加豬油、精鹽、味精調(diào)味，稍燉片刻，即可食用。

對(duì)于養(yǎng)血安胎湯的做法，大家在平時(shí)制作的時(shí)候就可以參考文中步驟進(jìn)行，除了養(yǎng)血安胎湯可讓孕婦安胎保胎外，安胎鯽魚(yú)姜仁湯、海參粥和清蒸砂仁鱸魚(yú)這三款食譜，同樣也有著一定的安胎效果。

烏雞湯

補(bǔ)血安胎烏雞湯需要準(zhǔn)備的材料有烏雞、香菇、山藥、火腿、枸杞、紅棗、八角、蔥以及姜。

先把烏雞剖開(kāi)洗凈，放進(jìn)裝有冷水的鍋中大火煮開(kāi)，再把烏雞撈起來(lái)。在鍋里加入適量的清水煮開(kāi)，再把烏雞放進(jìn)去，放入香菇、火腿、枸杞、紅棗、八角、蔥、姜用大火煮開(kāi)。最后放進(jìn)山藥燉一個(gè)小時(shí)左右，可放入適量的鹽進(jìn)行調(diào)味。煮到烏雞大約爛熟的時(shí)候，方可食用。

以上是幾種孕婦適宜食用的補(bǔ)氣血安胎湯，一般情況下，多喝一些安胎湯有助于胎兒在體內(nèi)的生長(zhǎng)，對(duì)于孩子與孕婦的健康是有益處的。如需了解更多有關(guān)孕婦怎么補(bǔ)血比較好的相關(guān)知識(shí)，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注本網(wǎng)站。

責(zé)任編輯:王小麗