旅行途中應(yīng)該格外的注意身體健康問題，哪些東西該吃，哪些東西不該吃，這都是值得關(guān)注的，乘坐火車哪類食物容易引起腸胃疾病？哪些食物會引起身體不適？現(xiàn)在由佰佰安全網(wǎng)的小編為您介紹一下。希望對您有所幫助。

濃茶和濃咖啡；辛辣刺激性食品，煙、酒等。因為這些食物及煙酒都是促使胃液分泌的強烈刺激物，長期服用可引發(fā)胃疼。注意天氣寒冷的冬季是胃病活躍的季節(jié)，胃痛病人應(yīng)注意保暖，減少發(fā)作的誘因。調(diào)適精神避免精神緊張、焦慮、恐懼，同時注意避免過度疲勞。因為長時間的精神緊張可使大腦皮質(zhì)功能失調(diào)，使胃酸與胃蛋白酶分泌增多，平滑肌痙攣，由此容易引發(fā)胃疼。避免服用對胃有損害的藥物，如水楊酸鹽、保泰松、消炎痛、利血平、皮質(zhì)激素等，以免胃黏膜受損，許多患者往往沒有遵醫(yī)囑而服用這些藥物從而引發(fā)了胃疼。所以，如必需服用以上藥物，必須遵醫(yī)囑，并在飯后服用，以減少對胃部的刺激。如何防止在火車上食物引起的腸胃疾病：

一、少吃油炸食物：因為這類食物不容易消化，會加重消化道負擔，多吃會引起消化不良，還會使血脂增高，對健康不利。

二、少吃腌制食物：這些食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物，不宜多吃。

三、少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性強的食物對消化道黏膜具有較強的刺激作用，容易引起腹瀉或消化道炎癥。

四、規(guī)律飲食：研究表明，有規(guī)律地進餐，定時定量，可形成條件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。

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責任編輯:劉仁喜